第33章 加油站桑椹泡茶喝等作用(3/5)

，归心、肝、肾经，在滋阴补血方面功效显着。对于肝肾阴虚所导致的头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、须发早白等症状，有着良好的调理作用。

    生津润燥：能够缓解因津伤口渴引发的不适，对于内热消渴以及肠燥便秘等情况也有一定的改善效果。

    三、使用方法

    内服

    - 煎汤：取桑葚15 - 30克，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煎20 - 30分钟，取汁饮用。常用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩。例如，一位长期熬夜、用眼过度的30岁上班族，出现头晕、眼干、腰膝酸软等症状，每日服用桑葚煎汤，持续一个月后，症状得到明显缓解。

    - 泡茶：将10 - 15克干桑葚放入杯中，用开水冲泡，焖泡5 - 10分钟后饮用。可反复冲泡至味淡。此方法适合日常保健，对于缓解轻微的津伤口渴有帮助，尤其适合在干燥的季节饮用。

    - 制丸：将桑葚洗净、蒸熟、晒干后，研磨成细粉，加入适量的蜂蜜或其他赋形剂，制成药丸。每次服用6 - 9克，每日2 - 3次。对于慢性疾病需要长期调理的患者较为方便，如用于治疗须发早白，坚持服用一段时间可见毛发逐渐变得乌黑有光泽。

    - 浸酒：把桑葚100 - 200克洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，加入500 - 1000毫升白酒，密封浸泡1 - 2周后即可饮用。每日饮用15 - 30毫升，可起到滋阴养血、补肾益精的作用，对改善男性肾虚、腰膝酸软有一定效果。

    - 熬膏：取新鲜桑葚适量，洗净后榨汁，将汁液倒入锅中，小火慢熬，期间不断搅拌，防止粘锅。熬至浓稠状，加入适量冰糖或蜂蜜调味，继续熬煮至膏状。每次取15 - 20克，用温开水冲服，每日2 - 3次。对于年老体弱、气血不足者有很好的滋补作用。

    外用

    - 敷贴：将新鲜桑葚捣烂成泥状，直接敷于患处，如跌打损伤引起的淤青、肿痛处，可起到消肿止痛的作用。一般每日敷贴1 - 2次，每次20 - 30分钟。

    - 熏洗：取桑葚30 - 50克，加适量清水煮沸后，先利用蒸汽熏蒸患处，待水温适宜后，再进行浸泡或清洗。可
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