第41章 野外集训(1/3)

    在经历了十天的十字球拍训练，在刑天的建议下，真田向学校申请了为期一周的野外集训，柳莲二根据目前的状况，写出了外出训练计划，将其上呈给体育部主任。

    因为立海大网球部自成立以来，在网球领域的成绩都非常好，并且训练任务都是由部长或者部员制定，所以在检查过训练计划没有任何受伤风险之后，便同意了外出柳莲二的训练计划。

    网球部每年有相对应的资金拨款，再加上学校处理事情的效率比较高，在当天下午，所有正式队员都收到了外出训练的通知。

    同时，由七个一年级队员参与到这次野外集训中来，刑天根据通过数据眼发现，这些人大都是有一定的网球经验，整体实力顶尖地区级选手的水准，看来这些都是经过柳莲二精心挑选的。

    第二天，学校大巴带着十五人和部分训练器材出发，经过一个多小时车辆的颠簸，来到了一座大山底部。

    众人将训练器材搬运下来之后，找个依山傍水的位置安营扎寨，在众人收拾好之后，大巴司机被告知一周后的这个时间点前来接众人。

    “集合！”

    真田看众人收拾的差不多，高声喊道。十五个人集合完毕之后，作为训练计划的撰写者柳莲二向众人宣布一周的训练计划。

    “根据大家这段时间的比赛和观战，相信大家对于其他普通学校的实力也有所了解，为了进一步提升大家的实力，所以组织了这一次野外集训，此次野外集训，由刑天提议，真田上报，我来综合大家的数据做出的计划！”

    柳莲二说着拿出计划书。

    “第一，正式队员每天早上，一小时内跑步至山顶！

    第二，跑步过后每一位部员需要拿上约两米五长的棍子，单手紧握，横于胸前，要注意，要用自己惯用的手！每天坚持时间不少于一个小时！

    第三，挥拍训练，两个小时内完成两千次挥拍！

    第四，反应能力训练，在你们完成挥拍训练下山之后，会知道的！

    第五，脚踏车爬山训练！没有规定时间，不过最后一人会有惩罚！”说着看了一眼自己的帐篷。

    “哦，非正式队员，第四和第五项训练不用做，你们另有安排，其他训练量减半，后
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