第48章 五脏六腑一日间（上）(3/5)
习惯可能会影响胆汁的正常功能。
比如过度进食油腻食物、酗酒、熬夜，以及吃太多不健康食品等，都可能对肝脏和胆造成负担，影响胆汁的分泌和排泄。
从而引发消化不良、腹胀、口苦等不适症状，长期如此还可能导致肝胆疾病的发生，严重影响身体健康。
我们应该养成健康的生活方式，合理饮食，适度运动，保证充足的睡眠，以维护肝脏和胆的健康。
确保胆汁能够正常发挥其在解毒和消化等方面的重要作用，让肝胆处于良好状态，维持身体的健康状态。
寅时（03:00 - 05:00），对应肺，肺经当令，《西游记》中认为寅时是人类诞生之刻。
肺如豹子般敏捷，主气司呼吸。
寅时人体的气血开始重新分配，此时应处于深度睡眠状态，让肺更好地进行呼吸调节和气血输布。
肺是人体的呼吸器官，它负责吸入氧气，排出二氧化碳。
如果此时醒来或睡眠不佳，可能会影响肺的功能，出现咳嗽、气短、胸闷、呼吸困难等症状。
同时，肺还与人体的免疫系统密切相关，它能抵御外界的病原体入侵。
肺主皮毛，肺的健康状况也会反映在皮肤和毛发上。
寅时睡眠良好，有助于肺气的宣发和肃降，让皮肤更加光滑细腻，毛发更加光泽柔顺。
这个时间要注意在胸口处盖好被子，避免着凉。
寅时处于凌晨3至5时，此时夜与日交替，阴消阳长，是阳气开始上升的时刻。
而人类在传统文化中被视为秉受天地阴阳之气而生。
在阳气上升的寅时诞生，象征着人类带着阳气和生机来到世间，具有蓬勃发展的潜力。
中国古代历法经历了多次变革，农历在不同朝代正月的变化也与寅时有关。
夏朝时以农历1月为正月，商朝将正月提前一个月改为12月为正月，周朝又提前一个月以11月为正月，由此最初以寅月为首的农历变为以子月为首。
秦朝统一六国后，采用颛顼历，以农历的10月为正月，即亥月作为每年的第一个月。
汉武帝时期，重新使用夏历，以寅月为正月，一直
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