第45章 人之气（下）(3/4)

复身体能量。

    这样不仅能够恢复体能，减少身体能量的消耗。

    更重要的是能够让我们的身体保持良好的状态，提高生活质量。

    最终的衡量标准就是看我们在健康维护方面做到了什么程度，取得了什么样的成果。

    也就是在养生成效上的具体体现。

    总体上讲，身体的气是一个复杂且重要的中医概念。

    从物质基础看，气是构成人体和维持生命活动的最基本物质，它源于先天之精与后天水谷精微、自然界清气。

    从功能角度讲，气具有推动作用，像元气推动人体生长、发育和生殖，脏腑之气推动各自器官的生理活动。

    气还有温煦作用，能维持体温恒定，保证脏腑经络正常运行。

    气的防御作用可护卫机体免受外邪入侵。

    气的固摄作用能防止体内液态物质过度流失，如防止血液逸出脉外、精液外泄等。

    从分布和分类来说，元气根源于肾，是生命活动的原动力。

    宗气聚于胸中，关乎呼吸和气血运行。

    营气行于脉中，与血关系密切，营养全身。

    卫气行于脉外，主防御和调节腠理开合。

    气的运行也是有规律的，它沿着经络系统在全身循环，且气的运行状态会受情志、饮食、环境、劳倦等多种因素影响。

    一旦气的运行受阻或功能失常，就会导致人体出现各种健康问题，如气滞血瘀、气虚等症状，因此保持气的充足和顺畅对身体健康至关重要。

    此外，气还具有气化作用，参与人体体内物质的新陈代谢和能量转化过程。

    通过气化作用，将食物转化为营养物质，吸收并输布到全身，同时将代谢废物排出体外。

    气的这一功能对于维持身体的正常生理平衡和健康状态起着关键作用。

    在中医理论中，气的概念与脏腑密切相关。

    不同的脏腑有着各自的气的功能特点。

    例如，肺气主司呼吸，调节全身气机的升降出入。

    脾气主运化，为气血生化之源，对气的生成和输布有着重要影响。

    肝气主疏泄，调畅气机，促进气血运行和
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>