第41章 开始关注自己(2/4)
，以上课玩手机这件事为例，我们可以问自己为什么会在上课的时候忍不住玩手机。
如果答案是因为无聊，那么我们就要进一步思考，“无聊”这个理由到底算不算是一个合理的、正义的理由呢？
这个问题可以先暂时保留思考，然后基于此继续追问下去。
我们可以连续问五个问题，并且要把答案写得越明确、越清晰越好，这样就越容易将心找回来。
如果在追问的过程中，问题出现了循环，答案又回到了之前的问题上，那就需要跳出这个循环，问自己为什么会陷入这样的循环。
例如，“为什么无聊？因为做的事情没有意义。为什么不去找有意义的事？因为在上课。为什么不听课？因为这个课没有意义。”
陷入这样的循环，大概率是由于懒惰等原因。
但如果我们换个角度思考，就会发现即使是上课这样的场景，也可以有不同的收获。
如果觉得声音具有干扰性，我们可以把它当作一个锻炼自己专注力，或者进行健身的好机会。
什么健身可以原地不动，小幅度进行呢？
当然，如果能静下心来，长时间安静地坐着，这也可以是一个调心的好时机。
归根结底，通过这样不断地自我发问和深入批判，我们能够克服懒惰等不良习惯，让自己的心自然而然地回到正确的轨道上。
甚至我们还可以相互之间进行批评和询问，比如问对方“为什么这样做？”
通过这样的交流，或许能够获得更大的能量和启发。
许多生活中的问题都可以运用这两个思路来处理。
当我们同时运用这两个思路并坚持一段时间后，就会发现自己的心态和行为逐渐发生变化。
随着对自我认识的不断加深，我们后面还可以进一步探索阴阳五行知识与我们自身的联系。
阴阳五行学说蕴含着丰富的哲学思想和智慧，能够从更深层次的角度给我们提供很多帮助和启示，让我们更好地理解生活中的各种现象和规律。
从而助力我们实现更好的养生，为我们的人生带来更积极、更健康的影响，引导我们走向更加美好的生活境界。
如果大家目
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