第610章 特训？！过瘾！(1/3)

“抬头挺胸，把腰杆给我直起来！” “出拳的速度要快，手臂带动身体，身体别歪！” “速度再快一点，沉肩下腰，拳头别勾！” 呵斥声于后院回荡。 三人呈三角位置站立，领头女子穿着一身运动背心外加短裤，头发扎成马尾，英姿飒爽。 后方两人同样身着运动套装，烈日高照下早已大汗淋漓。 “呼~” 苏扬吸足一口气憋着，弓步上前一拳打出。 “哧——” 响亮的破空声响彻，余音缭绕。 一旁的林阳照猫画虎效仿，神态尤其认真，汗珠早已布满脸颊。 “再加把劲，坚持半个小时，再扎一个小时马步今天的特训就算结束。”秦未央严厉道。 “什么？！还要打半小时拳？”林阳一怔。 “怎么，嫌少？”秦未央美眸闪过一抹寒光，“既然林同学如此积极，那你单独加练一个小时。” “没有没有，我就是没听清，想问清楚。”林阳心头猛跳，连连摆手。 “废话少说，还不快摆好动作！”秦未央呵斥道。 林阳心中嘀咕两句，乖乖照做。 经过昨天一天的休整，三人已经恢复至巅峰状态。 苏扬已经将事态的严重性与所处环境的严苛阐述明白。 进化如逆水行舟，不进则退。 在这天下英雄如过江之鲫的世界，贪图享乐只会让意志沉落。 原本林阳还想着跟殷云她们一伙人去海边游泳。 但现在却完全没了想法。 一门心思投入提升自己。 此番提议得到苏扬的高度认可，在秦未央为教练的指导下，从今天开始特训！ 为期一个月，训练强度逐步加重。 然而今天只是一点开胃菜就让林阳苦不堪言。 虽说他是一阶基因改造，身体强度比原来强数倍。 但秦未央也是一阶，她专门为林阳定制了高强度训练法。 用她的口吻叙述——只要自身够硬，一阶杀二阶不是问题。 为此，林阳硬着头皮坚持下来。 “动作还不够规范，你这么出拳容易伤到肌肉，看我。” 秦未央现身说法，走到苏扬跟前摆好架势。 刹那间，只见她的眼神陡然凌厉起来，整个人宛如一把钢枪，锋芒尽显！ “喝！” 伴随一拳打出，哪怕相隔一米，苏扬仍旧能感受到一阵强劲的拳风扑面而来。 秦未央收拳而立，转过头来问道：“看到了吗？速度不仅要快，脚步也得跟上，不然容易成为被人反击的破绽。” “我让你们扎马步也
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