第77章 的小伙伴们(2/4)

包,目光望向姜屹:

    “可以啊,行动力这么强,说干就干,加油!那我先回去咯。”

    说完俩人一起朝着操场走去,到了操场,姜屹朝陈渊挥了挥手:

    “回去赶紧洗,别等我回去了你们一个没洗。”

    陈渊呵呵一笑:

    “放心,我们很快的。”

    说完姜屹朝着单杠方向走去,陈渊穿过操场直线回寝。

    姜屹来到单杠下面,放下包,活动了一下手脚。

    紧接着调整呼吸,双脚起跳,正手抓住单杠,双臂缓缓发力。

    随着下巴过线,姜屹心里默数:

    “1”

    “2”

    “3”

    “4”

    “5”

    “不行了,不行了,没力气了。”

    姜屹松开双手跳了下来,看了看两个捏得发白的手掌,用力握拳然后松开,紧接着甩了甩手:

    “才做这么点吗?”

    姜屹缓了一下之后,决定还是先做俯卧撑,距离军训做俯卧撑也快两年了,不知道这么久还能做多少个。

    姜屹做出标准俯卧撑姿势,随后开始一个一个做了起来。

    做到十九个的时候姜屹就感觉双臂乏力了,撑起身体缓了缓,最后发力:

    “20。”

    “呼~这不太行啊,上次我是怎么做到200的?这也太离谱了吧?”

    姜屹撑起来坐在台阶上,擦了擦额头的汗,然后看着自己的手臂陷入沉思:

    “不行,还是得慢慢来,先每天做20个,然后慢慢加量。”

    “听说想增肌还不能跑步,不然越跑越瘦。不行,目前还是要跑的,不然下次被那几个彩色混混盯上了不好跑。”

    “那就……慢跑吧,锻炼耐力。平常也要多吃点蛋白质和碳水。”

    想到这,姜屹也不再多想,起身背好包,围着800操场就开始了慢跑,直到学校广播又打了一道铃,浑身湿透的姜屹才回了宿舍。

    回到宿舍,三位小伙伴看着姜屹这副样子都是一惊:

    “姜屹你这是去游泳了吗?头发湿成这样,衣服也湿透了。”

    “去锻炼
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