第10章 混元功(2/5)
，可以多尝试几次。
随后呼气，由口缝细吐，这个过程中尽量不要让自己听到呼吸声。
结束一次后进行调息（正常呼吸，一呼一吸为一息），调三息，再次进行一开始的步骤。
这本书完全不像是一本传说中的功法，只是开头稍微用了一些，随后就是大篇幅的大白话，不玩虚的，就是想要教会任何一个看得懂的人。
如果还无法感应到灵气，说明修行者体质较弱，建议先增强体质，增加自己的气血。
或者在太阳升起时进行吐纳也可增加成功率。
开章：驭气
感受到灵气后，如何将灵气收入自己的丹田之中。
这里要注意，先前清除杂念的重要性，修行者必须全心全意用自己的意念去驱动灵气，将灵气导入自己的体内。
这里有个简单的意念训练方法，感受自己的头皮，然后一路延伸下来，心中想到哪个器官，就将意念汇聚在这一部分，一直到脚趾为止。
多训练几次，可以锻炼自己的专注度。
有天赋者，可以发现自己可以轻松调动灵气入体，进入体内，牵引灵气抵达丹田位置。
先尝试，如果无法顺利牵动灵气，可让灵气在体内自由流动，有细微增强身体功效。
汇聚灵气于丹田后，可以将灵气绕着任脉和督脉循环，此为小周天。
（循环图片）
这个过程可以让灵气转化为更加精纯的能量，我们将其称为混元灵气，这种灵气中正温和，适宜绝大部分人修行使用。
当修行者修行出7缕混元灵气后，可以尝试进行大周天的修行，将真气运转于大周天，一周循环即可精炼出一缕混元真气。
混元真气可让人增加50公斤（±3公斤）的力量。
当丹田拥有10缕混元真气，可正式成为f级（六品）修行者。
注意事项：
一、小周天以及大周天第一次相当困难，修行者不必气馁，持之以恒就是胜利！
二、当修行者达到f级以上时，混元真气增加力量的程度会下降。
……
看完整篇内容，东煜很佩服写这些内容的研究者，他跟着张金洲也
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