第85章 教健身,轧钢厂车来(2/4)

说道:“ 健身的前提是需要充足的营养补充,这东西别让太多人学,咱们村可供不起这么多人的消耗。”

    短期营养补充不够还没事,但是长时间吃不好还硬要健身,反而会让身体变得更加虚弱。

    他这种面板直接反馈身体却不用大量营养补充的情况毕竟是特殊的,族人学不来。

    王有明点点头,坐下来仔细看了起来。

    上面的各种健身方式非常齐全,身体各处的肌肉都可以训练到。

    王有明看的双眼发亮,这里面很多内容在他看来对八极拳会是一个很好的补充。

    很多八极拳练不到的肌肉也可以拆分去练,战斗力提升不会小。

    而且资料上王泽还简单画了些配套的锻炼器械。

    都是比较简单的东西。

    山石那么多,让石匠处理一下就可以做得出来。

    王有军在院子里脱下衣服就照着资料上的动作练了一遍。

    王泽在一旁指导,要让对方明白这样练是为什么,什么才是标准。

    一个多小时后,所有的动作都让王有军反复练习了几遍,看到王有军全身都是汗,王泽才说道:“行了,资料你拿走,回去研究吧。”

    王有军喘着粗气揉了揉胳膊说道:“明白了,我回去先研究研究,等弄明白了在教给其他人。”

    他自小开始练武,对于一项新东西绝不会自己都没熟练就教给其他人。

    要知道像是八极拳这种功夫,要是没个师傅教,只是看着书自己练,要不练成三脚猫功夫只能摆个样子,要不就是把自己练废掉,尤其是配套的各种恢复药品可不会写在书里面。

    王有军走后,王泽才回到屋内,刚才虽说是教对方动作,但是他也亲自做了不少,如今身上也是一身汗水。

    不过现在王泽可有新方法了。

    空间精神力覆盖全身,心念一动,刹那间汗水污渍就全部被收进空间之中了。

    将这些污渍扔到院外,王泽感受着身上的清爽,满意的点点头,这才躺到床上。

    如今已经出来超过五天了,但是今天面板经验依旧增加了。

    王泽怀疑是面板升级带来的效果。

    只是不知道能保持
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

杀敌爆属性,从刑徒军开始速成武神
杀敌爆属性,从刑徒军开始速成武神
关于杀敌爆属性,从刑徒军开始速成武神:秦骁穿越至玄幻世界大燕王朝,父亲战死,自己因创建商行赚取大量资源,三皇子眼红,陷害秦骁发配边城炮灰刑徒军。绝境时刻,获得杀敌捡属性系统。杀敌就能捡取属性、功法、装备?我直接无敌了,你随意!秦骁从边关一名炮灰,不断奋勇击杀来犯之敌,逐步成长为武圣境盖世强者、无上至尊!灭异族,杀妖族。大燕王朝民不聊生,朝廷佞臣当道。不舍得将三皇子交出来?抱歉,我反了!
月千秋
大漠群英传
大漠群英传
关于大漠群英传:提前给你三年的时间,你能阻止安史之乱的发生吗?主角宋继儒出身官宦世家,文武双全,忧国忧民,于天宝十载为追查父亲死亡真相踏足江湖,从京杭运河到丝绸之路,从剑雨江南到沙碛陌刀,他从治理边陲小城入手,进入长安庙堂,拨乱反正,关注民生。这样的王佐之才,能治理好大唐,避免乱世到来吗?
落霞孤鹭飞
看不起杂灵根?我直入仙道!
看不起杂灵根?我直入仙道!
关于看不起杂灵根?我直入仙道!:青玄宗弟子余天意外发现,自己竟然拥有第二条灵根!神秘灵根不仅可以加速吸收灵气,而且还可以吞噬进化!上祖皇遗留的灵根?算个屁,为我所用,进化后我可以拥有无限吸收灵气的能力!太乙仙人的上古灵根?算个得,看我吞噬了它,让我可拥有造化万物的仙道体质!谁说我杂灵根就不行?看我如何直入仙道!
浩枫
一体双魂,只手叩天门
一体双魂,只手叩天门
关于一体双魂,只手叩天门:此世间,存天人之道!有庐中书生,才气浩然,泼墨提笔,画尽十万里血染江山!亦有那牧羊人,心怜众生,断臂饲虎,一朝得道苍穹泣!钦天监中一老人,仰头望天,霸道无双,不许邪魔乱苍生!白安年一体双魂,身兼两道,于大争之世乘风直上,只手叩天门!
一口鲜胖子
穿越古代,我靠仓库养老婆
穿越古代,我靠仓库养老婆
陈宁一觉醒来发现自己带着百货仓库到大云朝一名痴傻少年身上。还没搞清状况,官府就强塞给他一对极品双胞胎做老婆。债主上门想要抢走温柔美丽的嫂子?欠钱而已,给你一个杯子,够不够?傻子时来运转,带着老婆和嫂子发家了,原本几家有婚约的,都带着自己女儿找上门了。逐渐各种豪门显贵,甚至各国的皇族都带着公主排队上门求见了。
大老黑
重生85:我每天一个最新情报
重生85:我每天一个最新情报
关于重生85:我每天一个最新情报:他重生了,现在是1984年,他竟然回到了四十年前。这年,他用自己的深情,换来了五年的牢狱之灾。也是这年,他被所谓的爱情冲昏了头脑,伤害了一个天底下最傻的姑娘。也正是这年,他人生的轨迹,彻底发生了翻天覆地变化。于是,当老天爷给了他这次机会后。他发誓,一定要好好弥补,自己曾经亏欠的一切!
逝去如风
锦书难托:乱世情殇
锦书难托:乱世情殇
关于锦书难托:乱世情殇:南北朝乱世,烽火连天,各方势力逐鹿中原,天下苍生苦不堪言。苏锦,本是前朝公主,家族于朝代更迭时遭受重创,往昔繁华不再,她只得隐姓埋名,于书香余韵中成长。虽身处困境,复国之志却如星火在其心中长燃。萧凛,出身将门,年少便投身军旅,在沙场上凭借非凡的胆略与卓越的军事才能,屡建奇功,威名远扬。其身姿英挺,气宇轩昂,那坚毅的面容下是对家国的赤诚忠心。因政治的棋局与家族的渊源,苏锦与萧凛被命运的丝线紧紧缠绕,步入一场政治联姻。起初,萧凛仅视苏锦为权谋的棋子,而苏锦亦对他心怀戒备,只盼能借势复国。然而,在朝夕相处的岁月里,苏锦的温婉才情与坚韧心性,如涓涓细流,悄然沁入萧凛的心田;萧凛的正直勇敢和家国担当,亦令苏锦心生敬意与爱慕。但乱世之中,阴谋诡计如影随形,立场的差异仿若鸿沟横亘于二人之间。复国之路荆棘密布,萧凛的忠君爱国与苏锦的王朝旧梦冲突不断,重重误会似迷雾般笼罩着他们。当爱情与家国大义激烈碰撞,他们是会冲破藩篱,携手在乱世中书写一段传奇,还是会被命运的巨轮碾碎,让这份情殇永远遗落在烽火硝烟之中?“锦书难托思君意,乱世情长付残垣。”他们的故事,在这动荡的南北朝画卷里,徐徐展开,满是凄美与壮烈。
爱吃卤肉饭的凤影
无上造化震寰宇
无上造化震寰宇
关于无上造化震寰宇:公元2025年,地球末法降临,资源枯竭,人类启动星际移民。江南大学学生叶枫偶得九彩书签,激活系统量子少女允心与玄夜,觉醒万界共主玄武莫转世记忆——道侣南宫蝶陨落域外界海,129600缕神魂散落196个平行时空,本命至宝九幽狱塔深埋华国幽兰屯冻土。双生系统以数据面板辅助修行,叶枫从炼气境起步,在医院守护病母、对抗M国特工破坏中,揭开妹妹星儿神秘血脉与女友叶琳手环的关联——二者皆为南宫蝶留下的“命星钥匙”。血色狱塔显圣,塔身浮现象征亡者执念的亿万张人脸,叶枫在实验室解析塔纹、于星舰指挥舱率狱塔兵抗敌,逐步解锁血海腐尸、业火骷髅等不死军团,在科技与修真的碰撞中劈开混沌。华国“归墟号”筹备远征猎户座,叶枫边为母筹手术费、护妹成长,边在南极冰窟、火星祭坛等万界支点收集残章。系统实时记录修为(炼气境→筑基境)与分魂进度(18缕/129600缕),见证其从凡人蜕变为肩负万界秩序的道主转世。每块残章唤醒塔灵红璃记忆,更指向重构寰宇的关键:“这一世,定要集齐天魂,让寰宇重归,让你回家。”命运齿轮转动,九幽狱塔尖顶划破维度屏障,系统量子少女的笑闹混着深渊嘶吼,一场跨越星际与万界的救赎之旅。
邓三少