第6章 孕四月吃对食物，奏响胎儿骨骼发育的激昂 “乐章”(2/2)

酸还有助于降低胆固醇，对孕妈的心脑血管健康起到一定的保护作用。

    还有那鸡蛋，这可真是一种营养全面的好东西。鸡蛋里面的蛋白质、维生素 d 等各类营养素，能够有力地促进钙的吸收和骨骼的发育，就如同乐章里的“节奏控制器”一样，让整个发育过程变得更加平稳、更加有序，有条不紊地进行着。鸡蛋可以煮着吃、炒着吃，还能做成鸡蛋羹，简单又美味。

    不过呢，孕妈们务必要注意保持饮食的均衡合理，千万不能吃太多高盐、高糖、高脂肪的食物。要知道，这些食物可是会在很大程度上影响钙的吸收和代谢的。高盐食物容易导致水肿，增加肾脏负担；高糖食物可能引发妊娠糖尿病，对孕妈和胎儿的健康都不利；高脂肪食物则容易导致体重过度增长。

    反正啊，在怀孕四个月的时候，孕妈们要是能够吃对东西，那就好比精心筹备了一场盛大而精彩的音乐会似的，为宝宝骨骼发育奏响激昂又悦耳动听的旋律，让宝宝在妈妈的肚子里健康快乐地茁壮成长，从而为日后的精彩人生打下坚实牢固的基础。我有个闺蜜，怀孕的时候就特别用心地注意吃这些对宝宝有益的东西，后来生的宝宝那叫一个健壮结实。咱们也得向她好好学习学习，用心呵护宝宝在肚子里的每一步成长，用正确的饮食为宝宝的未来奠定坚实的健康基石。