自我成长在思想(3/4)

变得十分低下。

    幸运的是，在我运用了高我认知之后，每当出现情绪问题，或者是自控力弱的现象后，我会做一个情绪的旁观者，不是通过压制、而是静观，然后与潜意识沟通的方式，来调整自己的行为——做一些有意义的事情，摒弃那些娱乐活动，这样令我对掌控未来的人生越来越有信心。

    高尔基曾经说过：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。

    我以前不是很理解这句话的意思，但是现在懂了。因为每克制自己一次，就相当于进行了一次自我审视和主动控制，相当于进行了一次锻炼。高我认知能力要是经常锻炼，我们理智脑懂得自控力就可以越来越强大了！

    还有，据心理学家统计，人在一天中所动的念头高达六万多个，其中95是毫无用处的。当一个人大脑频率太杂、意向太多，就会降低它的速度和效率。

    而要摆脱大脑负面念头的负累，挣脱痛苦思维的枷锁，活在当下是一剂良药。只要你愿意停滞自己的思维，始终关注在当下的每一刻，将情绪拉回到行动中来，你就能感受到活在当下的妙用——你开始变得专注，工作、学习效率也会显着提高。

    人的一生是由无数个当下所组成的，而活在当下则会令你不再被过去的记忆、伤害所缠绕，也不再被将来的恐惧、焦虑所侵袭，而是淡定、从容地过好当下的每一天、每一分、每一秒，这是人生至高的享受。

    而要时刻做到活在当下，就需要时时的监控，当你感到没有活在当下时，你就及时地把注意力拉回来，关注在此刻的行动中去，你收获的回报将妙不可言，也能看到人生曼妙的风景。

    活在当下

    上帝给了我们无限的选择，却给了我们有限的生命，这就是要告诉我们：懂得专注。

    设想一下，一个聪明人，她\/他可以同时在三四个跑道上，轻松赢过大部分的平庸者，但是她\/他如果无法做到专注的话，由于自身精力有限，很容易被每个跑道上专注的平庸者所超越，这就是聪明人的诅咒。

    因此，越是聪明的人，越要懂得专注。专注是高手的护城河，是聪明人最佳的防守策略，也是平庸者最棒的进攻策略，诚如功夫巨星李小龙说过：我不怕会一万种功夫的人，我会惧怕将
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