第152章 暖冬“跃”动(2/4)
早起跑步，太冷啦，我想多睡会儿。”
见跑步的提议被否决，江雪眼珠一转，想到了一个主意：
“要不游泳？咱们小区附近就有游泳馆，游泳能锻炼全身肌肉，对心肺功能也特别好。”范宇却摇了摇头：
“游泳是不错，可冬天游泳太麻烦了，从游泳馆出来，头发湿漉漉的，一吹风更容易着凉。再说了，来回路上加上换衣服的时间，至少得一两个小时，太耽误学习了。”
范秋实也撅起了小嘴：
“我不想去游泳，我怕水凉。”
正当大家有些一筹莫展之际，范秋实突然眼睛一亮，从沙发上跳了起来：
“爸爸妈妈，我们跳绳吧！跳绳可好玩了，我在学校看同学们跳过，又简单又有趣，还不占地方，在家里就能跳。”
江雪和范宇对视一眼，眼中同时闪过一丝惊喜。范宇一拍大腿：
“对啊，我怎么没想到呢！跳绳确实是个好主意，不受场地限制，随时都能跳，而且运动强度也可以自己调节，不会太累着孩子。”
江雪也笑着点头：
“嗯，既方便又高效，还能锻炼孩子的协调性和节奏感，就这么定了！”
说干就干，一家人立刻行动起来，开始规划跳绳计划。范宇拿出手机，打开日历，认真地说：
“从明天开始，咱们每天晚上抽出半小时来跳绳，秋实先跳，我和你妈轮流给他计数、计时，看看他能跳多少个，每周咱们对比一次数据，看看有没有进步。”
江雪在一旁补充道：
“跳完绳之后，咱们再花十分钟做一些简单的拉伸运动，放松放松肌肉，避免受伤。秋实，你觉得怎么样？”
范秋实兴奋地直拍手：
“好呀好呀，我一定能跳好多好多！”
第二天傍晚，范秋实放学回家，刚放下书包，就迫不及待地拿起跳绳，冲向客厅：
“爸爸妈妈，我要开始跳绳啦！”
江雪笑着走过来，帮他把外套脱掉，叮嘱道：
“别着急，先活动活动手腕脚腕，热热身，不然容易扭伤。”
范秋实听话地照做，然后站到客厅中央，双手握住跳绳手柄，眼神中透着坚定与
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