第331章 睡眠编织的人生百态(3/6)
夜会突然醒来，然后就开始担心旅游区的各种事情，客人的满意度、设施的维护、天气对行程的影响，越想越焦虑，就再也睡不着了。”
吴兵接着说：“我听说睡眠不好对身体危害可大了。长期睡眠不足，不仅会让人精神萎靡、记忆力下降，还容易引发各种疾病，像高血压、心脏病之类的。我们可不能不重视。”
小强好奇地问：“那有什么好的解决办法吗？我试过喝牛奶、听音乐，效果都不太明显。”
王霞说：“我听说睡前泡个热水澡能放松身心，帮助睡眠。还有冥想，也能让大脑平静下来，不过我还没试过。”
我想了想，说道：“要不我们试试调整一下生活习惯？比如睡前一个小时就别碰电子设备了，让大脑提前进入放松状态。还有，白天尽量多晒晒太阳，运动运动，也有助于晚上的睡眠。”
宇轩点点头：“嗯，我觉得有道理。从明天开始，我早上早起一会儿，去跑跑步，说不定能改善我早上起不来的问题。”
吴兵也表示赞同：“行，大家都试试。咱们工作已经够累了，要是睡眠还不好，身体肯定吃不消。希望我们都能找到适合自己的方法，睡个好觉。”
而在饰品区也热闹起来，张姐是个热情好客、经验丰富的老板。她总是戴着精致的首饰，笑容满面地迎接每一位顾客。丁一和丁是饰品区的员工，两人长得很像，但性格迥异。
丁一是个乐观开朗的人，他睡眠质量一直很好。“我觉得睡眠就像充电，充足的睡眠能让我每天都元气满满。”丁一一边擦拭着饰品，一边说道，“我每天晚上都会做一些简单的拉伸运动，然后听着轻柔的音乐入睡，早上起来感觉自己充满了能量，工作的时候也特别有干劲。”
丁二则与常人不同，他简直就是一个夜猫子，对熬夜打游戏情有独钟。每当夜幕降临，他就像被施了魔法一样，完全无法抵挡游戏的诱惑。
“我当然清楚熬夜对身体不好啦，”丁二一边揉着眼睛，一边打着哈欠说道，“可是一到晚上，我就好像完全失去了对自己的控制，根本停不下来。”
他继续抱怨道：“而且更奇怪的是，晚上玩游戏的时候我特别精神，感觉自己就像一台永动机一样，不知疲倦。可第二天早上起来去
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