第47章 矮小干瘪(2/4)

学校操场进行负重跑步。在跑步的过程中，她会配合着修炼功法，让其在体内运行筋脉。每天早上，玉瑶都会坚持跑一个半小时，直到七点半。此时，操场上的人开始逐渐多了起来，她便会直接返回自己的宿舍，享用自己精心搭配的、有助于修炼的营养早餐。这脚袋她会一整天都戴在脚腕上，不会拆卸。中午和下午，她照常上课。晚上，她还会再跑一个小时，睡前再做一套舒展筋骨的套路招式。当然，所有的这些锻炼都必须与修行功法相互配合。当这一切都完成之后，这一天的训练才算圆满结束。

    星期天，亦或是没课的上午或下午，玉瑶总会前往附近的健身房，进行长达两个小时的体能训练。头十天，玉瑶仅携带脚带；第二个十天，她会加上十公斤的腕袋；到了第四个十天，连十五公斤的腰袋都被她加上了。训练至第三个月时，玉瑶已不再单纯跑步，而是全副武装，手持那根重达十斤的铜棍，演练一套棍法。此时，玉瑶的总负重已然达到了四十五公斤，不仅要负重，还要完成各种高难度动作，如跳跃、旋转等。从起初因过重而略显笨拙的动作，到后来逐渐适应重量，动作变得潇洒飘逸，玉瑶耗费了半年的光阴。

    由于玉瑶每日坚持不懈地锻炼，起初，她仅仅是在跑步时，引起了为数不多的人的关注，这些人也不过是一些经常锻炼的人，对她只是混了个脸熟，偶尔迎面碰上，也仅是打个招呼罢了。然而，后来当玉瑶开始练习棍法后，她锻炼时便逐渐吸引了一些围观的人群。随后，明眼人在玉瑶大开大合的动作中，惊讶地发现她竟然还身负重负。

    许多人见证了玉瑶从动作如乌龟般迟缓，到如行云流水般流畅的变化。他们对玉瑶简直佩服得五体投地，有几个身材高大、体格健壮的男生更是热情异常，积极地向玉瑶请教锻炼心得。还有人毫不客气地掂量起玉瑶的铜棍，然后挥动两下，尝试着模仿玉瑶在耍棍过程中所做的一些动作。他们这一试不要紧，一经比较，便发现自己在无负重的情况下所做的动作，与玉瑶有着明显的差距。这一发现引起了他们的阵阵惊呼，他们纷纷夸赞玉瑶力大无穷，简直如同神人一般。

    也有人颇感惊奇，觉得玉瑶如此大力气，接受这般高负荷的训练，为何身材看上去仍是那般纤细修长。玉瑶将这些解释为自己所练乃是某种
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