五常政大论第七十（三）(3/8)

瀚的星空。有时候，星星们虽然看起来没咋动，但它们的能量却无时无刻不在影响着我们的小宇宙。所以啊，保持身心健康，不仅要靠咱们自己的努力，还得学会顺应自然，与天地同呼吸，共命运！”

    黄帝听得津津有味，忍不住插嘴道：“那照你这么说，咱们是不是得天天看天气预报，根据天气变化来调整自己的生活习惯和饮食习惯啊？”

    岐伯哈哈大笑：“黄帝啊，你真是太可爱了！虽然天气确实对我们的身体有一定影响，但也没必要那么夸张。关键是要保持一颗平常心，无论外界如何变化，都要保持内心的宁静和平衡。当然啦，合理的饮食和作息也是必不可少的。就像咱们中医讲究的‘药食同源’，吃什么、怎么吃，都是大有讲究的。”

    说到这里，岐伯突然话锋又转，开始讲起了中医的食疗之道：“比如说，春天万物复苏，咱们就该多吃点绿色蔬菜，补充阳气；夏天炎热，可以多喝些绿豆汤，清热解毒；秋天干燥，就得多喝水，吃些润肺的食物；冬天寒冷，则应该多吃些温补的食物，比如羊肉、枸杞之类的，来抵御寒冷。这样顺应四季的变化来饮食，身体自然就能保持健康了。”

    黄帝一脸好奇地问：“嘿，岐伯兄，咱继续聊聊那天文气象和人体健康的那些事儿呗！”岐伯捋了捋长胡子，笑眯眯地说：“得嘞，咱们就从‘少阳司天’说起吧。”

    “您想啊，要是天上少阳星君掌舵，那火气可就噌噌往人间窜了。这火气一旺，咱们肺里的清气就得往上顶，跟它较劲。您瞅瞅，这天空白云飘飘，金色光芒四射，美则美矣，但草木可就遭殃了，不是被烤焦了就是病怏怏的。人呢，也跟着遭罪，咳嗽、打喷嚏、流鼻血、鼻塞不通气，还有那些个皮肤上的小包包，哎呀，简直是热得让人怀疑人生。更别提大暑天里，走两步都能出一身汗，热得跟蒸笼似的。”

    “还有那风啊，刮得地上尘土飞扬，出门不带口罩简直没法活。这风带着火气，吹得人心疼、胃疼，感觉胸口跟堵了块大石头似的，气都喘不顺。这病啊，来得快，去得也急，就像夏天的雷阵雨，说来就来，说走就走。”

    遇到“少阳司天”这种大火炉天气，咱们就可以多吃点清凉的瓜果，像西瓜、黄瓜之类的，给身体降降温。再来点绿豆汤、菊
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