第191章 你叫李柏,背什么杜甫的诗?(2/4)

    2024年可是龙年啊!

    想要独霸龙头,这还得了?

    李柏翻身上马。

    必须狠狠治一治!

    李柏在卡普塔加特的训练除了在泥土地上的跑圈以外。

    其实还有大量的公路、土路,甚至是森林越野的长距离训练。

    值得一提的是,基普乔格他们每周都会进行一到两次的高爬坡跑步训练。

    这条路线被他们称之为kaptagat  forest。

    说是forest,其实一半是在田地与村庄的山坡上穿梭。

    然后有一半是在密度没那么高的小森林里进行。

    坡度的爬升还非常大,李柏看手表上的显示,海拔经常从2400米,爬升到2800米!

    之前李柏都是闷头跟着一块训练的。

    帕特里克·桑教练怎么要求,他就怎么做。

    但后面他渐渐地学会了斯瓦希里语,可以跟大伙儿很顺畅的沟通。

    于是,有一天李柏就好奇地问起来。

    “基普乔格,你做这种山路训练,是因为要去参加越野跑比赛吗?”

    基普乔格性格很温和,他乐意跟年轻人畅所欲言,传授自己的经验。

    李柏也不例外。

    “不是,我平时的确会偶尔参加一下越野比赛,但那更多的是接受了邀请。”

    “今年是奥运年,我需要把精力放在调整状态,备战巴黎奥运会上面。”

    李柏不解:“通过跑山路来备战巴黎奥运会?”

    “巴黎奥运会的赛道可不轻松,我们有专门的人去考察过马拉松的路线。”

    “我去年受奥组委的邀请,也与一群年轻人实地考察过。”

    “它有两段难度比较大的爬坡,如果不提前做准备。比赛中面对这样的爬坡会无法应对。”

    基普乔格给他仔细地解释一番。

    李柏懂了,后面他对待这些训练的态度就更加认真了。

    尤其是在爬坡时候的体能分配,他也在慢慢地向队友们学习。

    甚至是向帕特里克·桑教练请教。

    毕竟,他的马拉松成绩跟其他队友还是有一定差距的
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