第96章 教练,我想跑完(2/4)



    徐指导的话还没说完,队员们之间的哀嚎声已经响起来了。

    相比于有氧的轻松跑,这种需要很快配速的间歇跑,确实很可怕!

    徐指导没有理会他们,而是先把陆荣进和李柏、彭同伟叫过来。

    “今天这个间歇,我希望你们能跑出质量,跑出水平。”

    “前面三个间歇还是李柏来带,用一圈差不多是69秒的配速!”

    “剩下同伟来带,也是这个配速,可以吧?”

    李柏听出来了,徐指导给彭同伟上了强度!

    一圈400米,69秒的配速,差不多是一公里2分53秒!

    已经比一万米跑进29分钟以内要求的2分54秒配速快了!

    不过,李柏还没说什么,陆荣进反而略显得意地看了李柏一眼。

    “我没问题,只是我担心李柏带不动,这配速,已经是很多人的极限了,他又不以速度见长。”

    陆荣进故意阴阳怪气。

    李柏的速度不行,这是徐指导说的。

    其实也的确如此!

    上星期他们上短距离的爆发训练课,跑12组300米的冲刺。

    李柏就有点跟不上。

    他在这种全力冲刺的速度上还只是普通人的水平。

    一开始跑,就被这些体育生们拉开了距离。

    这也给陆荣进找到了优越感。

    李柏不理会陆荣进的嘲讽,他转头问徐召平。

    “徐指导,我等下跑完三个间歇,要是还有体力能跟着继续跑吗?”

    “你还想有体力接着跑?别待会给我带得30分都跑不进去吧?”

    陆荣进嗤笑。

    徐召平倒是没有19岁小孩看事情那么肤浅。

    他看出了李柏表情的认真。

    李柏想要接着跑,目的显然跟陆荣进的嘲讽无关。

    当然,徐召平只是看出李柏很珍惜这次省队上高原训练的机会。

    并不知道,李柏之所以这么珍惜,是因为他跟着训练,许久没有再变化的数值面板竟然陆续升级了!

    先是速度和敏捷。

    李柏从之前的3级,升到了4级!
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