第73章 4分配起，打卡任务结束(2/3)
没有特别大的影响。
至少暂时没有影响。
星期二他去上班。
行政部门的大姐们都收到了他从吉市带回来的东北小零食。
她们嬉嬉笑笑，关心的倒不是李柏去吉市干了什么，而是跟谁去的吉市。
有没有漂亮的女孩子一起去？
有没有上次大家见到的那个美女老师......
这些八卦的话题，聊得那叫一个热火朝天。
除了上班，李柏就是训练。
仅用两天功夫，他脚上的结痂掉了，迎来崭新粉嫩的新肉。
身体没有任何不适后，李柏便又开始了每天不间断的跑步训练。
自己的身体状况，自己最清楚。
李柏能感觉得到，他早上跑完21公里。
身体上的疲倦感仅仅是持续了几个小时。
都还没到午休呢，他又觉得状态神勇。
要不是太阳太烈，李柏可能还能再跑一个半马比赛！
当然，他没有再继续给自己加量。
网上说的，练太多容易把自己的身体练废掉。
毕竟他的膝盖也不是铁做的。
铁做的机器用久了，还容易出现金属疲劳呢！
更何况人？
所以，晚上的夜跑，李柏选择加强度。
之前是五分钟的配速，现在他掐着表，跑四分配。
四分配，已经算是他平时周末跑长距离的强度了。
这种速度跑12公里，对李柏来说，消耗也不小。
要知道，基普乔格这种地球上最顶尖的马拉松运动员。
他平时轻松跑也“才”3分50秒到4分钟的配速。
李柏跟他差的可不只是两个十秒。
而是难以估量的好几个量级的差距！
“就算现在我和基普乔格还差得远，我也要努力地向他靠拢！”
李柏不断地摸索，寻找跟自己恢复能力相匹配的最适合的训练节奏。
两天后，李柏终于把自己的训练计划固定了下来。
平时早上的21公里，他用4分半的配速去跑！
这个节奏是最舒服的，身体完全能恢复得过来。
确保晚上依旧能以满血的状态去跑更高的强度。
晚上的12公里，李柏就稍微上了点强度，4分配跑完全程。
这个消耗，只需要一晚上的功夫，就能全部恢复过来。
至于周末的36公里长距离。
李柏虽然还没跑，但他也想好了，就用自己跑比赛的配速去跑。
3分20秒起！
周末了，就应该拼个精疲力尽，拼个大汗淋漓！
......
不过，不等周末！
星期四一早，李柏就
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