第63章 刀山火海，吾亦往矣！(2/4)

把注意力都放在了破220这个目标上。

    谁知道，磨着磨着，脚上就出现了一个皮肉拉扯的感觉。

    伴随到来的，还有钻心的疼痛！

    “这是磨出水泡，然后水泡又被磨破了？”

    李柏心里一紧。

    本来维持这样的奔跑节奏，就已经很不容易了。

    现在还出现了伤情？

    虽然不是抽筋或者扭伤这种让他难以坚持比赛的伤病。

    但脚底板的疼痛，还是直接影响到了他的步频、步幅。

    他没想过放弃，但身体对疼痛的畏惧，会让他下意识地做太大的动作。

    甚至，他都不想用脚尖扒地

    脚尖扒地，是标准的跑步动作！

    很多跑者没学过专业的跑姿，就靠自己的跑步习惯去跑。

    他们有些前脚掌着地，有些后脚跟着地。

    但不管是哪个跑法，脚步在落地的时候，都会受到地面的反作用力！

    这不仅会影响脚踝、膝盖等关节的健康。

    还会让身体在处理这个反作用力的时候，必须多付出一些能量，速度自然会减慢。

    也就是专业术语中的“刹车现象”！

    李柏是幸运的，他虽然才跑了三个月。

    但他有季子杨，还有梁曼君的指导。

    尤其是梁曼君。

    她虽然不是专业运动员，但出于对跑步的热爱，也是自学了很多跑步知识。

    在李柏跑步初期，就教会他用正确的跑姿，还教会他小步跑等等训练技巧。

    小步跑就能训练运动员的扒地感觉。

    同时，它对提升跑步频率，也是有很大帮助的！

    李柏最初的速度提升，很大程度是靠小步跑的训练磨出来的。

    扯远了，李柏现在不敢用扒地的技术去跑步，对他的配速影响就更大了！

    就开始疼的这几秒，李柏速度降下来。

    原本被他踩在脚下的蓝线就迅速向前，离他远去！

    “不行！都拼到了这里！怎么可以功亏一篑？”

    “小小水泡，怎么能成为我的阻碍？”

    “不就是一点疼痛吗？别人
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