第118章 健身(1/4)

    许安乐与方淮走进健身房,左右看了看。

    健身房里并没有人。

    他从来没有来过健身房,也不知道从哪个项目做起。

    方淮见他站在原地不动,走到放哑铃的地方,弯腰拿起两个哑铃。

    “安乐,我们先来做15次,四组斜哑铃卧推吧。”

    “什么意思?”

    许安乐听不懂这专业术语。

    方淮笑了笑:“安乐,你跟着我的动作来就可以。”

    “行。”

    许安乐看着他的动作,走到一旁,弯腰拿起两个哑铃,举了起来。

    好轻。

    这能练什么?

    于是,放下手里的两个哑铃,看着一排的哑铃,挑了两个适中的举了起来。

    学着方淮的动作,开始做上斜哑铃卧推。

    方淮做着上斜哑铃卧推,偏头看向一旁的许安乐。

    见他拿着比他大好几倍的哑铃在举。

    锻炼那么久,似乎还很轻松的模样。

    “……”

    这力气大的是不是有点过分

    不过转念一想,是许安乐的话,也合理。

    许安乐做完4组,15次上斜哑铃卧推,看向方淮,问道:

    “方淮,下一个项目是什么?”

    方淮指着几个器械,说道:“平板哑铃卧推,器械推胸,蝴蝶机夹胸……”

    许安乐按照方淮说的,跟着方淮训练。

    一整套流程下来,只是额头冒了点点薄汗。

    而方淮大汗淋漓,背后的衣服都湿透了。

    方淮拿着白色毛巾擦拭额头与脖颈上的汗水。

    看着许安乐,见他脸上都没有多少红晕,惊讶道:

    “安乐,你不累吗?”

    许安乐提了提衣领:“还好,就是有点热,没有特别累。”

    方淮:“……”

    他其实就是来玩玩?不是来训练的吧

    许安乐拨了拨额前微湿的刘海。

    “还需要练什么吗?”

    方淮摇了摇头:“我觉得你根本不需要练,你身上的肌肉已经很紧实,练多了反倒不好看。”

  
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