第252章 年冬训 32(2/4)

都沉稳而流畅，仿佛在诉说着她多年来在泳池中的故事。

    游到100米处，林芷淇的呼吸逐渐急促起来，但她的眼神却愈发坚定，她渐渐加快了速度，双臂有力地划动，每一次划水都带起大片水花，双腿迅速而有力地蹬水，溅起的水花更大了，仿佛要冲破水面。她在心中不断给自己加油打气：“林芷淇，你可以的，再快一点！再快一点就能超越了！”唐钱婷感受到了后面的压力，也丝毫不敢松懈，咬紧牙关，奋力向前游去，每一个动作都充满了力量和决心。

    到了150米，林芷淇和唐钱婷几乎并驾齐驱，两人你追我赶，互不相让。泳池边的叶诗文喊道：“婷婷，小淇，加油啊，就剩最后50米了！”林芷淇咬紧牙关，爆发最后的力量，她的速度越来越快，手臂划水的频率越来越高，双腿蹬水的力度也越来越大，溅起的水花几乎要将她淹没。终于在最后20米，她凭借着顽强的毅力和出色的爆发力超过了唐钱婷，率先触壁。

    “小淇，你太棒了！”唐钱婷游到岸边，笑着对林芷淇竖起大拇指，眼中满是赞赏。林芷淇喘着粗气，脸上洋溢着胜利的喜悦：“婷婷，你也很强，我们一起进步！”叶诗文也游过来，说道：“小淇这爆发力，真不错，不过婷婷的节奏把控也很稳，继续加油，下次比赛咱们都能取得好成绩！”

    休息片刻后，三人又开始了新一轮的训练。这一次，她们重点练习蛙泳的技术动作，互相纠正，互相学习。林芷淇的腿部动作有些不够规范，叶诗文耐心地给她示范：“小淇，你看，腿部蹬水的时候要再伸展一些，这样能获得更大的推进力。你试着感受一下，从腿部发力，一直传递到脚尖。”林芷淇认真地看着，然后按照叶诗文的指导反复练习，一开始还有些生疏，但经过多次尝试，逐渐找到了感觉，动作也越来越标准。

    唐钱婷在划水的力度上还需要加强，林芷淇给她出主意：“婷婷，你可以试着在划水的时候，手臂稍微弯曲一点，增加划水的面积，这样力量就能更大。而且在划水的过程中，要注意发力的时机，配合好呼吸。”唐钱婷试了试，果然感觉轻松了一些，速度也有所提升，她开心地说：“小淇，你这个方法真不错，感觉一下子就找到窍门了。”

    就这样，在相互学习和鼓励中，她们度过了
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