第312章 李小龙负责的训练项目(2/4)
4 岁，长相甜美可爱，如同春日里绽放的花朵。她有着超强的记忆力和分析能力，在情报收集和处理方面无人能及。”
“还有那边那位叫陈昊，26 岁，高大帅气，犹如古希腊的神只。他擅长各种交通工具的驾驶，无论是汽车、飞机还是快艇，都能熟练操控，为任务的执行提供了有力的保障。”
除此之外，还有很多其他优秀的苗子，不过在这里就不一一详细介绍了。以后李教官在教学之中可以慢慢了解他们。
接下来，王保国又向李小龙详细地介绍了这些特种兵们来到鳄龟岛上需要进行的所有训练项目。
“身为特种兵，必须有一副好的体魄，有非常好的体能。只有体能提高了，才能更好地完成其他各方面的任务。”
“所以，第一项最重要的就是体能训练。”这些特种兵目前基本上都已经达到他们各自的极限，实力已经很难再有提升了。所以现在，不管是我们还是这些特种兵们，可都把希望寄托在李教官你的身上了。这些特种兵们能不能够在实力上再做突破，可就全靠李教官你了。”
同时，王保国还递给李小龙一张这些特种兵们的训练计划。
- 体能训练：
- 武装越野：包括携带一定重量的装备进行长距离跑步，如每天的武装五公里，定期的二十公里或三十公里长距离耐力训练（长距离大部分是没负重的）。这就像一场艰苦的长征，能增强特种兵的耐力和体能。
- 力量训练：通过综合性的力量训练，如使用器械进行举重、俯卧撑、引体向上等练习。这仿佛是在锻造钢铁，提升肌肉力量，像拳卧撑（拳头着地做俯卧撑）、反向窄距引体向上、波浪双杠臂屈伸等。还可能有负重训练，如一个班一组负重 60 斤进行各项考核任务。
- 射击训练：
- 基本射击科目：练习各种枪械的精准射击，如手枪、冲锋枪、狙击枪、机枪、榴弹发射器等。这就像是在雕刻艺术，提高射击精度和稳定性，一个连队往往配备健身房以辅助训练。
- 特种射击：包括快速换弹匣射击、换枪射击、协同射击、乘车射击、行进间射击、手枪速射等。如同一场精彩的魔术表演，以适应不同的战斗场景和任务需求。
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>
