第6章 现代世界富家女(2/3)
身的能量，如果和上个原主那样没有多少食物，初期可以减少修炼次数来减少对人体的消耗，如果身体比较肥胖，就增加次数。
姒漪现在每天早晚都做五六次第一式，直到身体无法坚持为止，效果也是显着的，这天，照例在练完一式后准备关掉直播，凑到手机跟前的时候，一个弹幕突然跳出来：‘主播先别关，我想问你个问题。’
“你想问什么？”姒漪没想到居然会有人专门在这个时候发弹幕，很显然是早有准备，于是开口。
‘你这个是什么操，我看你练了半个月了，是真的瘦了不少的样子，我也尝试跟着练，但是感觉不太对劲。’
一长段话立刻跳出来，姒漪看完后就说道：“我这个叫体术，减肥是次要的，强身健体才是重点，至于你为什么跟着练会觉得不对劲，大概是没有做到位。”
‘我明明是照着录屏扒的动作，怎么会没有做到位？’
“我这个体术并不是我做的就是标准的，而是我只能做到的，这个体术每一个动作都要做到每个人的极限，除非是学舞蹈，本身韧性就好的才是点到为止，我现在太胖，只能做到这个程度，等我瘦下来动作幅度就会更大一些。”姒漪好心的解释。
‘还能这样？难道不应该都是固定的吗？’很显然，屏幕后的人听完茫然了。
“其他的段体操什么的可能都是定式动作，但我这个体术第一二式的作用主要是拉伸，将身体打开，要是没有做到每个人的极致，又怎么打开身体呢。”姒漪笑着说道。
‘好像挺有道理，那我应该怎么做？’
“你每个动作都做到极限，比如下腰你就要做到你无法再下去的地步……当然，从小练习舞蹈或者天生韧性好的人就不用了，只要普通下腰即可。”姒漪举了个例子。
‘我知道了，还有什么其他要注意的吗？’
“有，体术对呼吸是有要求的，如果你经常看我直播，应该能注意到我的呼吸都是有规律的，另外，想要快速减肥，那就需要每天多练，但是也不能太多，感觉累了就要停下来，等瘦下来后就不用每天像我现在这样做那么多遍了。”姒漪提点了一句。
‘谢谢主播，我知道了。’那人道谢，姒漪说了一声后就把直播关了。
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>
