第16章 第一晚效应(3/3)

一长型圆桌,圆桌旁则是一个书架,上面摆放着各种不同的桌游与剧本。

    观察室内!

    【我和墨钰真的是一模一样,在家里面我天天睡到中午或者下午二点才起,去学校我天天五点半起床】

    【我也一样,在家里面一觉睡到天黑,出去旅游,住酒店却完全睡不着,好不容易睡着了却没睡几个小时就醒来】

    【我现在就在外面,睡不着才打开抖音看恋综的】

    【休息室和娱乐室里面的书我都没看清名字】

    【墨钰真是只是逛,还是那种一逛就走的那种】

    邵阳也是对着长空与江影老师提问疑惑道:“长空老师,江影老师,墨钰和江南的话,还有直播间的弹幕你们也看见了,觉得这是什么反应?”

    长空率先开口说道:“这就要提起一种‘认床’的睡眠障碍。”

    “所谓的认床,是指当人们从自己长时间使用的一张床转移到另一张新的床上时,他们可能会经历心理上的不适应。”

    “床的存在可能会对个体的睡眠品质产生不良影响,有时甚至可能引发睡眠问题。”

    “许多人认为,熟悉床只是日常习惯的问题。”

    “然而,一些相关的专家持有这样的观点:人们之所以会出现认床现象,实际上是因为他们自身存在某种程度的睡眠障碍。”

    “当这种现象出现在不熟悉的环境中,比如第一晚就会遇到入睡困难或睡眠质量下降的情况,这种现象通常被称为第一晚效应。”

    “当熟悉这个环境之后,有了安全感之后,这个第一晚效应自然会消失不见。”

    江影点点头,很是赞同长空的话,然后补充道:“长空老师说的很好,那么我给长空老师补充一些。”

    “要是你是很认床的那种,那么就随身携带熟悉的物品,那么到达陌生地方会给你一种安全感。”

    “难怪我昨天晚上睡的不好,都是这第一晚的原因。”

    正在趴在枕头上睡觉的墨白突然抬头说道,说完之后又趴下睡觉。

    而一旁的锦瑟则是小脸一红,但也没有拆穿墨白的话。

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