第141章 情绪养生(3/3)
次屠榜，嘉年华就像不要钱一样往上砸，砸的众人晕乎乎的，只恨自己爹妈没给自己生出个聪明的脑瓜
这里姜毅砸的最欢，一直霸占着榜一大哥的位置，旁人根本插不进去，想插进去的人也被法灭了。
秦清也嘴角抽了抽，心里暗想，这人手里就不该有钱，不让她真的不确保会不会打死他。
见时间差不多了，秦清也立刻对着镜头微笑着打招呼，“哈喽大家好，欢迎来到我的直播间。”
“按照例先，给大家分享中医养生的知识，上次讲述的是五行和腹胀的问题，这次我们就讲一讲中医养生的另一个重要方面——情绪养生。”
“情绪养生，顾名思义，就是通过调整自己的情绪，来达到养生的目的。我们都知道，情绪对人的健康有着非常重要的影响。”
“积极乐观的情绪，可以使人精神饱满，心情愉悦，从而增强免疫力，减少疾病的发生。相反，消极悲观的情绪，则会使人精神萎靡，心情抑郁，容易引发各种疾病。”
“那么，如何进行情绪养生呢？”秦清也柔柔一笑。
“首先，要学会调整自己的情绪。当遇到不顺心的事情时，要学会换位思考，从不同的角度看待问题，尽量保持乐观的态度。”
““其次，要学会释放自己的情绪。遇到压力和烦恼时，可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式来释放自己的情绪，避免情绪积压。”
“此外，我们要学会感恩和宽容，如果有了负面情绪，负面情绪就会内耗自我，不断的摄取他们身上的气运功德。这笔账不划算。”
“况且情绪养生对每个人都有极大的影响，有的人佛口蛇心、有的人口蜜腹剑，这些人都有一个共同的特点，那就是面上情绪变化。”
“当然，情绪波动太大，很有可能抑郁，这种病，会让人感觉到十分压抑，仿佛被关了小黑屋，看不到一丝光亮”
