第20章练太极拳(1/2)

    随便吃了一些东西,便拿起放在桌上的手机,准备查看一下早上金山太极队群组内发布的消息。每天早晨,群组里都会分享晨练时录制的视频,这些视频对拳友来说意义非凡。

    通过观看这些视频,不仅能够清晰地看到自己在这段时间内取得的进步程度,与之前的自己做一个鲜明对比;同时也可以借此了解今天有哪些队员参加了晨练,而又有谁缺席了。很遗憾,我是属于后者。我是跟着金山太极队里边的人一起在晚班太极拳群里,大家晚上在步行街练拳的。

    早晨,我都会前往体育场,与王老师一同练习太极拳的基本功。

    刚刚接触太极拳的时候,我完全就是个门外汉,对于那些复杂的招式和技巧一窍不通。不过,虽然我还没有真正掌握精髓,但却已经学会了不少花架子。比如转身二踢脚、高探马这些动作,我根本就做不出来。就算勉强把腿抬起来,也会立刻失去平衡摔倒在地。而且,随着练习时间的延长,我发现自己的膝盖开始疼痛难忍。

    每次练习结束后,那种刺痛感都会让我龇牙咧嘴,甚至连走路都变得有些困难。我曾经尝试过减少练习的强度或者休息一段时间来缓解疼痛,但是效果并不明显。这让我感到非常困惑和沮丧,因为我真的很喜欢太极拳这项运动,不想因为身体原因而放弃它。于是,我开始四处寻找解决问题的办法。

    我咨询了一些有经验的太极拳爱好者,他们告诉我可能是我的姿势不正确或者用力过度导致了膝盖受伤。听了他们的建议之后,我开始更加注重细节,仔细观察老师的示范,并反复琢磨每个动作的要领。同时,我也逐渐调整自己的心态,不再急于求成,而是将练习视为一种享受和放松的方式。

    经过一段时间的努力和坚持,我惊喜地发现膝盖的疼痛竟然慢慢减轻了!现在,我不仅能够顺利完成那些看似艰难的动作,而且还体会到了太极拳所蕴含的深邃哲理和独特魅力。通过这些经历,我深感练习基本功的重要性。

    太极拳的基本功就像是建造高楼大厦的基石,如果没有坚实的基础,整座建筑将会摇摇欲坠。同样地,如果我们的基本功不扎实,那么在演练太极拳时,动作就会显得生硬、缺乏内劲。这样的表演不仅无法展现出太极拳的真正魅力,还可能给人留下
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

穿越兽世:绝色兽夫好凶猛
穿越兽世:绝色兽夫好凶猛
关于穿越兽世:绝色兽夫好凶猛:木悠然一朝穿越兽世,被一个强壮的雄性捡回部落,却不想这个雄性是个肮脏不讲卫生的野猪兽人!一来就要被强迫,吓的她挣扎中不小心弄瞎了这兽人的眼睛,恐惧的让她直接逃跑。人家穿越遇到的是高富帅,而她,一来就整这么个玩意儿来对付自己,这是想要她客死异世界啊。却不料,温柔漂亮但却十分神秘的孔雀兽人,强壮话少却腹黑的流浪黑豹兽人,阳光少年虎兽人,天空霸主鹰兽人……全部朝她追来。“谁敢动你,我杀谁!”“遇到你,是我今生最大的幸运。”“你是我的伴侣,以前是,现在是,以后还是!”“在我这里,你可以放心的做你自己,我永远是你坚强的后盾!”“悠然你看,这是我替你打下的江山,只要你愿意,就是你的。”……
馒头小虾米
何处觅芳亭
何处觅芳亭
关于何处觅芳亭:贺芳亭是标准的名门贵女,除了被皇帝舅舅厌恶,没别的缺点。出嫁后是合格的当家主母,用大笔嫁妆扶持夫家,总算让夫家有了些底蕴。某日,夫君外出赈灾,带回一名受到皇帝嘉奖的女医,贺芳亭心生敬佩,准备好好款待,却听夫君说要兼祧两房,替早夭的兄长娶为正妻。为了一双儿女,贺芳亭决意保住自己的婚姻。后来却发现,这婚姻不保也罢。前夫肝肠寸断,追悔莫及,可那跟她有什么关系呢。她的风华之路,才刚刚开始。
一品红楼
重生1999:拒婚后我选择了白月光
重生1999:拒婚后我选择了白月光
为救母亲,叶恒涛想向妻子索要医药费却得到孩子并非亲生,妻子早已出轨的消息,一片真心喂了狗!原本还想卖房救母,却被妻子一家无耻耍赖,愤怒之下叶恒涛选择了玉石俱焚…… 重生一世,叶恒涛回到了那个让他无比后悔的一天,这一次,他没有在选择妻子,而是选择了白月光!
书山第一小帅
爆萌太子妃,邪王心尖宠
爆萌太子妃,邪王心尖宠
重生一次,绿萝艾穿越异世,从此那个世人皆知的病秧子废材销声匿迹,千年难遇的天才修行者横空出世!她研习仙术,打怪升级,一步步走上人生巅峰,更有各路美男齐上阵,教她神功,还送她极品装备,简直人生赢家。本来此等待遇已经很满足了,但没想到有朝一日,她还能进宫泡太子当上太子妃,原来人生开挂是如此精彩,某女乐开了花。可就算当了太子妃,还是桃花满天飞,各路美男齐上拥怎么破?某太子终于忍无可忍:“谁若再敢来骚扰我
唐姑凉
仙梦情殇录
仙梦情殇录
关于仙梦情殇录:故事背景:本书构建了一个神秘而奇幻的仙侠之境,这里既有神奇的法术,也有各种邪恶势力的暗中涌动。正义与邪恶的力量长期处于对峙与较量之中。主要人物:1?沐辰:勇敢坚毅,剑术高超,是团队的核心领导,始终坚守正义,为了仙侠之境的和平与安宁不惜付出一切。2?云汐:温柔善良,法术精湛,在战斗中为团队提供重要的法术支援,同时也用她的善良温暖着众人。3?大牛:力量型选手,性格豪爽,手持巨斧,在战斗中勇往直前,毫不退缩。4?小李:机智灵活,身手敏捷,善于发现敌人的破绽,为战斗的胜利出谋划策。故事情节:沐辰等人与邪恶势力展开了一系列激烈的战斗。他们先是攻破了邪恶势力的巢穴,历经艰难寻找证据,成功将关键证据带回仙侠之境。在凯旋而归后,他们没有沉浸在胜利的喜悦中,而是继续警惕邪恶势力的残余,多次挫败敌人的阴谋,最终守护了仙侠之境的和平与繁荣。主题:本书通过精彩的仙侠冒险故事,展现了正义、勇气、团结和牺牲精神的力量,强调了在面对邪恶时,坚持信念、勇往直前的重要性。
冰凌蔷薇女孩1
你总是心太坏
你总是心太坏
关于你总是心太坏:被宿命迫害?幸好我姚良吉人天相,从翩翩纯真少年低调修行至堂堂英姿的不惑之年,终将破茧成蝶!不,是破浪乘风、扶摇直上九万里!在强悍的实力面前,无论什么阻碍都得灰飞烟灭!
奇梦幻者
一个男人和四个女人的故事
一个男人和四个女人的故事
关于一个男人和四个女人的故事:血缘是一个神奇的存在,当一个生命呱呱坠地,它作为唯一和这个世界的联系,是那么的至关重要。可随着时间的推移,更多的关系参与进来,这个和世界的联系不再是唯一,而是众多关系中的其中之一,就像攀岩时绑在身上的绳索,几股细绳拧绞在一起,它或许是你最放心的一根,但并不是唯一的一根。淄城的一户普通人家,长子赵紫成积极上进,不惜改了年龄上山下乡,可几年之后,父亲病重,他在回城的时候却遇到了麻烦。回城之后的赵紫成,因为长相英俊,工作努力,被上司看上,做了女婿。可如此优秀的赵紫成,注定了婚后的生活不会安稳,他的岳父只是一个科长,当总经理女儿的眼光落到了赵紫成身上,并且给他带来了瞠目结舌的利益,赵紫成恍惚了……赵家的大女儿赵晓梅,遭遇局长的儿子纠缠,被穿着工作服的邓震解围,两人建立恋爱关系。赵晓梅无意攀附富贵,可目睹有钱有势的家庭和自己家庭的不同,时间久了,渐渐起了变化……赵家的小女儿赵晓芳,是三兄妹中资质平平的一个,曾经以有优秀的的哥哥姐姐为荣,最后却因为一个耳光,让赵晓芳发现血缘关系中不但有阶级之分,还有丛林法则……
木雨书
爱上小青梅,偷偷藏不住
爱上小青梅,偷偷藏不住
高三这年,她被爸爸的战友带回了家。爸爸战友有个儿子,这人又拽又臭屁,最喜欢用鼻孔看人,但学习好,游戏打得好。 她第一次见到他,他站在二楼的台阶上冷声和她划清界限,“不许靠近我、不许看我、在学校不许说认识我,我的任何东西不许碰。” 她乖巧点头,格外遵从他的规矩。他说什么便是什么,不靠近他、不看他、装作不认识他,上下学要分开。 不过,他哪知道,自己后面怎么能喜欢上她。 于是,后来他每天端茶倒水说软话为
佚名