第56章 修行百炼图(1/3)

    今天除了对人体基本结构有了深刻的了解,她还得到了两个普通但以往没想起来的常识。

    早睡早起,早饭要吃好、中午要吃饱、晚饭要吃少。

    这里面都和五脏六腑有关。

    23点前要睡觉,方便胆汁新陈代谢,因为这个时间胆经最旺,俗话说胆有多清,脑有多清,胆顺利完成了代谢,醒来后就头脑清晰,反之容易失眠焦虑。

    凌晨1点要熟睡,这个点肝血开始生发,肝藏血,主控筋脉,并且输送能量支持人的思维和行动,影响了肝的代谢,人就会倦怠虚弱。

    3点要死睡,因为肺开始活跃了,肺要把气血分给其它脏器。

    5点大肠开始排毒,7点胃的消化能力最强,九点,脾脏开始运化,脾主一身肌肉,弄不好会造成肌肉松弛无力,且它还跟思考有关,脾脏发达,头脑要灵活。

    11点心经旺,助力血液运转,养护精气神和筋骨,所以这个点需要休息。

    13点小肠开始活跃,因此中午要吃好吃饱,吸收营养。

    15点膀胱当令,膀胱经从后脑到脚跟,主要分布在后背和大腿后侧,是一个巨大的排毒通道,不仅能排出风、寒、暑、湿、燥、毒等,还关联极多慢性病,所以在膀胱经上按摩、刮痧能起到疗养作用。

    17点,是肾储藏精华的时间,在国医中,精生万物,人体缺什么,都能用精补足。

    19点,是心包经活跃的时候,心包经就是心脏外层的脉络,也是气血的通道,这时适合做些愉快的事,保持好心情,利于心包经通畅。

    21点,三焦经当令,三焦经是指连接心肺、脾胃、肝肺的网状膜,一身之气运行的主通道,因此国医中,这个点适合养生。

    夏三伏举一反三,联想到了太虚观想法中,五脏能量的运转。

    太虚观想法中的五脏运转,一直分为两个层面,一个是吸收其他脏腑富余的精气,储藏于肾脏之中。

    一个是用肾脏精气,滋养其他脏腑。

    这是同时进行的,而它的外来能源,就是食物消化得来的精微能量和呼吸之气,前者占大比重。

    所以她一直都是吃完东西,运转五脏,因为这个时候,外来能量最充足。

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