17章八段锦(2/3)
真能锻炼身体吗？”年轻人好奇地问我。
“当然能，只要坚持练，你会感受到变化的。”我回答道。
“那你练了多久了？”他接着问。
“有段时间了，我觉得自己的身体和心态都有改善。”我说道。
年轻人若有所思地点点头：“那我也试试。”
“欢迎加入，咱们一起练。”我笑着说。
又过了一段时间，公园里组织了一场八段锦的展示活动。
“李建国，这次你也参加吧。”老者说道。
“我怕我做得不好。”我有些犹豫。
“别怕，重在参与，展示出你的风采。”大姐鼓励道。
在大家的鼓励下，我决定参加。
活动当天，我全神贯注地完成了每一个动作。
“做得好，李建国！”结束后，大家纷纷为我鼓掌。
“谢谢大家，是你们一直帮助我。”我感动地说。
从那以后，八段锦成为了我生活中不可或缺的一部分。
经过那次展示活动后，我练习八段锦更加勤奋了。
有一天，我在公园里碰到了之前那位年轻人。
“嘿，李建国，我练了一段时间，感觉真不错。”他兴奋地说道。
“是吧，坚持就有效果。”我笑着回应。
“不过，有些动作我还是不太标准，你能再给我指点指点吗？”他期待地看着我。
“没问题，你看这个‘调理脾胃须单举’的动作，手臂要伸直，掌心要向上。”我边说边示范。
“原来是这样，我明白了，谢谢啊。”他感激地说道。
随着我对八段锦的深入学习，我开始尝试将自己的感悟分享给更多的人。
一次，一位阿姨问我：“小伙子，听说练八段锦能养生，是真的吗？”
我认真地回答：“阿姨，八段锦不仅能锻炼身体，还能调节呼吸，放松心情，对养生很有帮助。”
阿姨有些犹豫：“我这把老骨头，能学会吗？”
“阿姨，您别担心，慢慢来，大家都是从不会到会的。”我鼓励道。
在我的鼓励下，阿姨加入了练习的队伍。
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