第47章 教官惟肖(2/3)
利。”
惟肖推了推眼镜继续道。
“冷清，萧露儿出列！今天早上我们的目标是25公里！有问题吗？”
冷清站出来没说话眼中充满了坚毅。
萧露儿本来想说的，但看见冷清都能坚持她也没说话。
“好！有志气。我也会陪你们一起跑的，跑的时候谁敢用能量和异能就再加25公里！”
然后看向秦风他们“剩余的人你们最少50公里，有问题吗？”
众人摇了摇头。
“好今天就先围绕着高墙内跑，跑完回到这里集合！”
“现在开始！”
秦风一溜烟就冲了出去，对常年在荒野生存的他来说，真的就是小菜一碟。
惟妙看见秦风都要跑没影了，立马跟了上去大叫道。
“队长等等我，我和你一起跑！”
影风也不甘示弱，迈着步子跟了上去。
惟肖看了看冷清和萧露儿道“我们也走吧。”
两女对着惟肖点了点头，一起跑了出去。
显然冷清是经常跑步的人，一直在前面领着她们俩跑，再看惟肖和萧露儿明显平时都没动过，才跑了2公里。
她们出气就变得厚重，香汗随着天使般的面孔流下，打湿了她们的衣服。
冷清见她们渐渐跟不上自己的步伐，也放慢了脚步，跑到他们的身边讲道。
“看你们这样可能跑不到5公里就跑不动了，我现在给你们讲一下跑步的技巧，让你们多坚持一会。”
“第一个是呼吸，两步一出，两步一呼找到节奏，帮助调节身体的氧气消耗。”
“第二个是正确的姿势，保持身体平衡，稍微向前倾一点，肩膀放松，双臂自然摆动，与地面保持约90度角。”
“最后一个就是保持速度，不要一开始就很快的跑，这样的变速跑能把你的肺拉爆。”
“好了，我就先走了，你们加油！”
说完冷清就开始加速，很快消失在她们俩面前。
虽然俩女呼吸混乱的说不出来话，但冷清说的话也牢记在脑子里，慢慢开始回忆着冷清的话，找到自己节奏。
而且两人都是异能者，
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