第242章 克洛普的赛季前集训(3/4)

态找回来。

    而要做到这一点，没有别的办法，就是要进行大量的艰苦的体能训练。

    而球员们最常做的训练就是，跑！大量的跑！

    这是林毅第一次参加克洛普的夏季集训。

    在训练的第一天，他就感受到了自己心肺的极限扩张和收缩。

    在他跑步的时候，手臂上会佩戴一个用于记录球员跑动距离和速度的腕表，以及绑在胸前的心率检测器。

    这些个设备会收集球员在跑步时的各种身体数据。

    而多特蒙德的教练团队，会根据球员的这些个数据，对每名球员的训练质量进行评估。

    比如某一球员在速度达到多少的情况下，心率会超出正常范畴。

    跑动距离多少时，身体内乳酸含量会超标。

    教练组就会根据这些个数据来对球员的训练量进行调整。

    从而在不对球员身体造成超负荷的情况下，最大限度的提升训练量。

    而这个训练量也不是一成不变的。

    教练组会根据球员每天的数据变化，来对他的训练量进行调整。

    始终让你的身体处于一个临界点上。

    这样一来，每个人的训练量是不一样的。

    体能储备好的，教练组会让你的训练量更大。

    而体能差的，教练组也会让训练量降下来。

    但是不管训练量是升是降，反正都不会让你好受。

    每天不把人练到极限，是不会罢休的。

    当然，除了跑步，每天还要进行大量的力量训练。

    这主要是为了增强球员们的身体强度。

    力量训练配合有氧训练。

    主要目的就是为了让球员们尽快的将状态调整到巅峰状态。

    当然，在大量的有氧训练和力量训练的中间，也会穿插进行一些个持球训练。

    这主要是为了保持球员的球感。

    毕竟不管什么训练，主要还是为了让球员们在球场上的表现更好。

    大量的拉体能，也是因为赛季一旦开始，就很难系统的去提升球员们的体能了。

    因为到时候会有频繁的比赛。

    比赛间
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