第29章 艰苦的训练,苦行僧一般的生活(2/4)

离是六十多米,这一下就将距离提升了十来米。

    这都是力量提升带来的结果。

    这也让他的攻击能力大大增强。

    起码以后在远射的时候,他的射门会更具有杀伤力。

    洗漱了一番,林毅便早早的上床,进入了梦乡。

    第二天虽然球队放假,但是林毅并没有打算给自己放假。

    早上还是在六点之前就早早起了床。

    然后开始沿着基地内的跑道开始进行晨跑。

    他每天早上都要在起床之后,先进行一个五公里的长跑。

    等到五公里跑完,林毅有些气喘的在操场上慢走了一圈,让气息调匀。

    然后又开始了蛙跳训练。

    这是锻炼自己的弹跳能力,以及身体的协调性。

    这个动作看起来简单,却是极为消耗体力。

    只是跳了几分钟,林毅就开始呼吸粗重起来,大腿也开始慢慢变得酸胀。

    不过他没有停下,而是继续坚持,一下一下的做着标准的动作。

    十几分钟后,汗水已经湿透了他的背心,他的呼吸也变得气喘如牛起来。

    二十分钟后,他的动作开始变得缓慢下来。

    身上的衣服已经如同洗过的一般,完全被汗水浸透。

    胸口也在剧烈的起伏着。

    不过林毅并没有停下来。而是仍然在坚持着,缓慢但是坚定的一次一次的往前跳。

    又过了十多分钟,直到他放在旁边的手机当中响起了闹铃的声音的时候,林毅才终于停下了动作。

    此时的他已经像是从水里捞出来的一般,汗水滴滴答答的沿着他的运动短裤往地上掉着。

    双手扶住膝盖,林毅大口的喘着粗气。

    慢慢的恢复着体力。

    几分钟后,体力恢复过来的他,又跳了一套健身操。

    等到健身操跳完,他早上的训练就算是结束了。

    而此时已经是七点半了。

    回到宿舍,简单洗漱了一番,换了一身运动服,林毅便去了基地的餐厅吃早餐。

    基地的餐厅为球员们提供一日三餐。

    里面的食物种类倒是不少,不过
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