第19章 戒烟 新突破(6/9)

烟有味道，不抽烟一会，那种好味道就没了，反而出现了很多这不好那不爽的焦躁不适。再度吸烟后，上述症状缓解。

    为了继续获得那种好味道，避免不爽感，使得人们误以为是吸烟使人精神振奋、情绪镇静，尼古丁还会刺激大脑释放多巴胺，使人产生愉悦的感受。久而久之，吸烟似乎变成一种奖励的行为，这就是尼古丁的套路，也是它难以戒掉的原因。

    所以来一根爽一把，还得再来一根，还得再来一根，那就不可收拾的强迫寻觅的抽烟行为，即成瘾行为。

    不要以为尼古丁就那么点感觉，算啥毒品呀？其实呀，尼古丁还是属于高毒类物质呢！小鼠尼古丁ld50(半数致死量)为33g\/kg，一支香烟所含尼古丁可毒杀一只小白鼠，人一次性大量吸食也可致死。尼古丁在农业上可用作杀虫剂，烟丝泡水可毒杀蟑螂。

    常言道：“毒蛇不咬烟鬼”，这似乎成了一种普遍认知。事实上，不仅蛇类，大多数动物都会对尼古丁产生恐惧和逃避反应。然而，令人疑惑的是，吸烟者却鲜少因尼古丁而中毒。这究竟是为何？答案就隐藏在人体与尼古丁之间复杂的关系之中。

    对于人类而言，吸烟并非一朝一夕之事。许多人可能已经成为了几十年的老烟枪。随着时间的推移，身体逐渐适应并建立起对尼古丁的耐受性。这种耐受性意味着即使摄入更多的尼古丁，也不会引发明显的毒性反应。此外，吸烟者通常会通过吸入烟雾来摄取尼古丁，而非直接口服或注射。吸入途径使得尼古丁能够更快地进入血液，并迅速分布到全身各个组织器官，从而减少了其在体内停留的时间。相比之下，如果以其他方式摄入尼古丁，如口服或注射，则更容易导致中毒症状的出现。

    总之，尽管尼古丁对绝大多数动物来说是一种可怕的毒物，但吸烟者由于长期暴露于尼古丁环境中，逐渐发展出对其的耐受性，因此很少发生严重的中毒事件。不过，需要明确的是，吸烟本身仍然存在诸多健康风险，包括增加患癌症、心血管疾病等的几率。因此，为了自身的健康，戒烟仍是一个明智的选择。

    我们回到戒烟这个话题，从战略上看，香烟都是纸老虎，但不戒烟却真的把你吞掉，从战术上看戒烟就象一场战役。所谓不打无把握的仗，所以我
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