第10章 操纵心理学(5/7)

足他人的期望；他们会经常主动帮助别人，但有时也会因为过度迎合而失去自我；此外，这类人可能不太善于表达自己的需求和意见，害怕与他人产生冲突或引起不满。总的来说，他们的性格中存在较多的讨好成分，导致他们过于关注他人的感受而忽视了自身的需要。

    当面对他人的请求时，他心中像压了一块沉甸甸的石头一样，沉重得让人喘不过气来。那难以言喻的担忧如潮水般涌上心头，紧紧缠绕着他的灵魂，让他陷入了深深的焦虑之中。

    每一次想要开口拒绝时，脑海中总会浮现出那些可能出现的糟糕后果。这些想象中的情景如同噩梦一般，不断地折磨着他脆弱的心灵。他害怕一旦拒绝，便会引发一场无法挽回的灾难，仿佛整个世界都将因此而崩塌。

    于是，他失去了果断的勇气，无法坚定地说出那个简单的“不”字。他选择了沉默，用默默承受压力的方式来逃避现实。他努力让自己变得麻木，试图忘却内心深处的痛苦和挣扎。然而，这种做法并没有让他感到轻松，反而令他背负起越来越多的负担。

    随着时间的推移，他发现自己已经被无尽的压力淹没，快要窒息。但他依然不敢轻易迈出改变的一步，因为恐惧早已占据了他的全部思想，让他迷失在了自我怀疑与无助的深渊里。

    五、消失的自我：模糊的个人身份与不清晰的个人边界。

    在人类世界进化发展中，我与非我的界限时而模糊，时而清晰，但整体是想着清晰柔和前进的。但是有些人在心理发展过程种，没有实现心理独立，从而界限模糊。这就仿佛是一场个人身份的探索之旅，也是对个人边界的认知挑战。

    假设，此刻的你，沉浸在自我的世界里，感觉自己与外界的界限，是感觉清晰的还是变得模糊不清呢？好多人是完全有可能会失去对自我的清晰认知，不知道自己的底线在哪里，容易被他人的意见和期待所左右。

    这个时候，我们建议，你需要停下脚步，审视自己的内心，重新寻找那个真实的“我”。

    然而，当我们对自己有了更深刻的了解，个人边界便会逐渐清晰起来。当我们明确了自身的价值观、信仰以及目标之后，便可以更清晰地了解到对于我们而言什么才是最重要的，什么又是我们甘愿为之
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