第7章 恐高症(5/9)

掠过，不由得一阵心悸手颤冒冷汗。

    这种感觉越来越强烈，到后来，几乎连实习学习都无法进行。

    那些高楼的病区，自己从硬着头皮迫使自己进去，但不断地找理由请假，甚至想要休学。

    脑海中，时不时地担心高空抛下的情形，栏杆崩了，那人必定会掉下去摔得粉身碎骨。

    终于在精神卫生科实习的时候，因为他们的病房在二楼，所以能天天安心跟着查房写病历。

    他鼓起勇气，向姜云升老师请教为啥自己会这样，该怎么办？

    姜老师内心地给龚华东做了解释。

    这是一种常见的心理反应，当我们看到他人处于潜在危险的情境时，会产生担忧和恐惧。这种想象可能源于对意外事件的认知、个人经历或媒体报道等因素。对于高楼栏杆这样的结构物，如果存在质量问题或安装不当，确实可能导致严重的后果，如人员坠落受伤甚至死亡。

    然而，需要明确的是，大多数高楼栏杆都经过严格的设计、施工和检验，以确保其安全性。专业的工程师和建筑商通常会遵循相关标准和规范来建造和维护这些设施，以保障人们的生命安全。尽管如此，仍然不能完全排除个别情况下出现故障或缺陷的可能性，但这种情况相对较为罕见。

    为啥明知不必要这样担心，就是会控制不住的想呢？

    因为我们的死亡恐惧，会促发强烈的保护性防御机制，使得体内应激激素水平快速提升，出现了“fight or flight ”（战斗或逃跑）状态。

    这是焦虑惊恐现象，而恐高症，是特定场所恐怖症之一，类似高处的恐高症，还有电梯或狭窄空间的幽闭恐惧症；还有人群或空旷的地方出现广场恐惧症；还有特定动物或皮毛恐惧症等等

    如果你经常因为看到类似场景而恐惧无法自我缓解，对比感到过分担忧，可以尝试通过以下方式缓解：

    1 首先他需要意识到，自己的想法虽然是有些悲观了，因为事情并没有那么糟糕，毕竟实际上发生事故的概率是比较低的。

    2其次，自己的想法是对生命的尊重，是对生命的珍惜，害怕自己生命受到威胁，会更好地珍惜保护自己的生命。这样会更加有效的去实现这一生的
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