第56章 贪食症复发，走出内耗方法(5/13)

好爱自己，才能拥有更美好的未来。毕竟，健康才是人生最宝贵的财富。

    5停止后悔。

    求上得中求中得下。相信一切都是最好的安排！好好珍惜每一个当下，做好每一个当下。

    在人生的旅程中，我们总是追求更高的目标，但往往会发现，追求上等目标可能只能得到中等结果，而追求中等目标则可能只能得到下等结果。然而，我们应该相信这一切都是最好的安排。每一个当下都是珍贵的，我们应该好好珍惜，用心去做好每一个当下。

    在追求梦想的道路上，我们满怀期望，努力奋斗。然而，结果未必能完全符合我们的期望。有时候，我们可能会感到失落或沮丧，但我们要明白，这也许是命运的安排，让我们在过程中获得更多的经验和成长。

    当我们学会接受并珍惜每一个当下，无论结果如何，我们都能从中找到乐趣和意义。用心去感受生活的点滴，品味每一个瞬间的美好。无论是忙碌的工作时光，还是与家人朋友共度的温馨时刻，都是值得我们全身心投入的。

    做好每一个当下，意味着专注于眼前的任务，尽力而为。不为过去的遗憾而懊悔，也不为未来的不确定而担忧。用积极的心态面对每一个挑战，将其视为成长的机会。每一次的努力都是积累，每一个当下的付出都将塑造我们的未来。

    所以，让我们放下过高的期望，相信一切都是最好的安排。珍惜每一个当下，用真诚和努力去做好每一个瞬间。因为只有在当下，我们才能真正体验到生命的精彩和意义。让我们积极面对生活的起伏，创造属于自己的美好人生。

    6与自己和解。

    相信自己只要走下去就会成为一道光，照亮更多的人。

    在内心的深处，我与自己和解。我不再与自己为敌，不再对自己苛求。我明白了每个人都有过错和不完美，包括自己。

    我相信，只要坚持走下去，我就会成为一道光。这道光并非来自外界的赞誉或成就，而是来自内心的成长和觉醒。它将照亮我周围的人，给予他们希望和勇气。

    在这条道路上，我学会了宽容和自爱。我接纳自己的过去，不论是成功还是失败，它们都是我成长的一部分。我相信每一次经历都是一次学习的机会，每一
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