附录 介绍《操纵心理学》(6/10)

问题的方法，并在这个过程中不断成长和进步。只有这样，才能真正赢得他人的尊重和信任，成为生活的强者。

    当你了解操纵者的动机，你才能更好地理解、看清、认清所处的关系。尤其是这些权力与控制的运作方式。不会被他们的行为所影响。要提升与鉴别操纵者的特点与风格，保护好自己的边界、选择权与个人自由。最后把关注点放到自己身上，如果你是一个容易被操控的人，那么努力改变你自身，关注于自己的选择、你对自己行为、思想与感觉的控制。如果你屈从了操纵者，那么你的行为就是在暗示你鼓励他们操纵你。

    二、被操纵者就像困在一张网里，被人拉紧绳索，会带来什么影响呢？

    被操纵者会抱怨，却不研究到底哪里出现了问题。让自己变得不开心、高度紧张、充满担心和焦虑。

    容易产生以下几种情况：

    1、协定关系

    在操纵者与受害者之间，往往有彼此默认的协定，不会直接说出这段关系的“法则”。尤其在权力关系和控制动态的沟通。暗示性威胁、胁迫与恐吓，主要源于他们认为受害者的无能（或看起来很无能），因为很多受害者不想引发冲突或与正面对抗的威胁而沉默继续下去。

    2、操纵带来情感的重创

    被操纵意味着你将自己的感觉、行为甚至思维的控制让渡给了别人。也许开始你可能有巨大收益，但最后会转化成胁迫或其他的负面影响。

    3、对操纵者的真实动机产生疑惑

    操纵者的最终目的就是完全无视他人的感受和利益，只专注于提升自身的利益和达成自己的目标。他们会不择手段地利用各种资源和策略来满足自己的欲望，甚至不惜牺牲他人的幸福与安宁。这种人往往冷酷无情、自私自利，对他人的痛苦熟视无睹，只为了追求个人的成功和满足感。他们可能会通过欺骗、操纵或剥削他人来获取权力和财富，而毫不考虑这样做是否道德或合法。在他们眼中，只有自己的利益才是最重要的，其他一切都可以被视为工具或障碍物。然而，这种极端的自我中心主义行为往往会引发社会不满和反抗，因为大多数人都希望生活在一个公平、正义和互相尊重的世界里。当操纵者的行为被揭露并受到谴责时，他们可能会面临严
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