附录 介绍《操纵心理学》(3/10)

在与未来更容易被操纵关系所控制。

    那么我们如何去慢慢地改变这种操纵呢？在《操纵心理学》这本书的作者哈丽雅特·b·布瑞克将讲解让你成为被操纵者的7个弱点，概括了操纵者的9种类型，分析了操纵者的动机、目标和手段，还提供了心理测验，让你评估自己是否容易被操纵，是否处于操纵关系之中，并总结概况了抵抗操纵的关键7招，帮助你摆脱操纵关系，不做软柿子，重掌人生的主动权。

    作者哈丽雅特-b-布瑞克是拥有30年的执业经验的临床医生、心理学博士。她创作了许多畅销的心理自助类书籍，包括畅销书《取得悦证正》。

    无论是男性还是女性，都可能会陷入被操纵的困境之中，遭受他人情感上的控制和侮辱，甚至被拖入到操纵者有意或者无意间设置的心理陷阱里面。这种情况下，他们往往无法自主地思考和行动，成为了别人手中的棋子，任人摆布。而这些操纵者则可以通过各种手段，如欺骗、威胁、利诱等，来达到自己的目的。有些人可能是出于恶意，想要利用他人来获取利益；而有些人则可能是因为自身的不成熟或者缺乏自信，不自觉地对他人进行操纵。无论是哪种情况，都会给受害者带来极大的痛苦和伤害。因此，我们需要时刻保持警惕，学会识别和防范那些试图操纵我们的人，保护好自己的心灵和身体。同时，也要教育身边的人，让他们了解操纵的危害，并帮助他们避免成为操纵的受害者。只有这样，我们才能建立一个健康、平等、尊重的社会环境，让每个人都能够自由地发展和成长。

    而操纵者可能是上司、同事、下属，也可能是伴侣、朋友和家人。这些“有毒”的人际关系就像慢性毒药一般，会一点一滴地侵蚀人们的自尊心。它们如恶魔般摧残着我们脆弱的心灵，让我们陷入无尽的痛苦和挣扎之中。在这样的人际关系中，人们往往感到心力交瘁、疲惫不堪，仿佛整个人生都被虚度了一般。

    卡拉的父亲是纽约一名十分成功的电影导演，他接受了好莱坞的工作邀请，便带着妻子和15岁的女儿卡拉搬到了加州，卡拉正好读十年级。

    卡拉的学校一直“走在流行的最前端”。她很想融入其中，可是她并没有那么顺利的加入那些“酷”孩子一族。为了融入其中卡拉决定改变自己
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