第128章 这让他陷入了道德的困境(1/3)

    何雨柱下定决心，他每天练习到体力透支，再练习一遍。他的肌肉酸疼，但他感到这种疼痛是值得的。他想要在比赛中展现出最好的自己，他想要证明自己的努力没有白费。

    终于，比赛的日子来临了。何雨柱站在单杠前，感受到观众的注视和期待。他深呼吸，放松身体，准备展现他数月来的努力。

    比赛开始，他抓住单杠，以他熟练的技巧开始动作。他每一个动作都充满力量和美感，每一个转体都精准无误。观众看得入了迷，裁判也露出赞许的表情。

    接下来的训练，何雨柱意识到自己容易在高难度动作中出现失误。这让他开始反思和分析，试图找出原因并加以改进。

    他决定寻求教练的帮助。教练对他说：“失误可能是由焦虑、技术不够稳定或心态问题造成的。要解决这个问题，你需要更多的练习，同时保持冷静和专注。”

    何雨柱听了教练的建议，他加强了技术练习的同时，也学会了一些冥想和放松的方法。他学会了如何在比赛时保持冷静，如何转化紧张为动力。

    他还和其他经验丰富的体操运动员交流经验，向他们请教如何克服失误。通过和他们的交流，他深感到团队的力量，也学到了很多宝贵的经验。

    接下来的比赛，何雨柱尝试运用新学到的方法。他走上赛场，深呼吸，尽量放松自己。他准备好了，他知道这是他展现实力的时刻。

    他展现出了更好的状态，动作更加稳定，他用心投入每个动作。虽然仍有一些小失误，但他能够很快调整过来，不被困扰。

    何雨柱决定加入心理训练来克服自己的失误问题。他咨询了心理专家，学习了一些心理调控的方法。

    心理专家告诉他：“体操不仅仅是身体的运动，更是心智的比拼。你需要保持平静，专注于每个动作。设定小目标，逐步实现，不要让焦虑和失误成为心理障碍。”

    何雨柱在专家的指导下，开始练习冥想和放松技巧。他学会了如何通过深呼吸和想象来平复心绪，如何转移注意力，以减轻紧张和焦虑。

    在日常的训练中，他开始尝试将这些技巧运用到实践中。他每次练习前，都会进行短暂的冥想，放松自己的身心，进入最佳状态。

    
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