第152章 训练营2(5/5)

00米。

    2: 8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟

    3: 10:00上健身房:15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

    4: 13:30抗暴晒形体训练:平举着 ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒1个小时。

    5: 16:30训练射靶1个小时。

    6:饭后半个小时，又继续负重20公斤跑5000米。

    7: 3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完4000米。

    8: 5天一次种花式铁人三项:负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

    9: 7天一次25公里负重20公斤越野行军训练。

    10: 15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。”

    “姐，你听到了吗？”

    “嗯，你们真厉害。”

    听完，叶清瑄不自觉的为这几个小年轻鼓掌。

    果然年轻，就是抗造。

    这样一天，一天的下来，10天过去了，现在还是活力满满的。

    她现在基本上可以确定，这个集训营里的学员，全都是经过了‘锻体诀’药液改造后的人。