第146章 洗脑一(4/4)

一眼下面，“好，请大家放下手，其实我们身体上有些疾病不一定非要吃药，比如刚才举手的大爹大妈们，你们的高血压是由于血管变窄，血液垃圾增多造成的，按照我们科学的养生理念，只要你们注意日常生活中的一些饮食习惯，再配以刚才大家看到的视频里的一些保健品，你们的高血压就可以得到有效的改善。”

    高血压是老年人最常见的疾病，也是大家普遍关心的话题，听了李力辉的话，下面开始有老人交头接耳起来。

    有人忍不住大声问：“小李，那我们平时的饮食应该注意些什么呢？”

    李力辉咳嗽了两声，抬起两只手向下摆了摆，示意大家不要说话。

    “第一少吃盐，最基本的就是少吃一些咸菜、咸蛋等腌制食品，第二少吃动物油，尽量食用植物油，少吃油炸、油煎的食品，第三注意饮食结构，每天除了米饭外，还要吃些瘦肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果，第四就是每天不能吃的太饱。”

    江英听后悄悄对江云仙耳语，“这个小李说的和我大女婿说的差不多。”

    这时下面又有人问：“小李，你说的前三条我们都知道，就是第四条为什么不能吃的太饱？你能说说原因吗？”

    这也是大家非常关心的问题，所有人都正襟危坐，等着听答案。

    李力辉清了清嗓子，“因为老年人的消化机能减退，吃得太饱容易引起消化不良，可能会影响到心肺的正常功能，加上消化食物需要大量的血液供给消化道，就可能造成心脑血液供给的相对减少，从而诱发中风，所以一般我们建议中老年人吃饭吃七分饱或者八分饱比较合适。”

    这下大家总算是听明白了，都噢了声。