解读《心流》(9/13)

比如说大家有没有这样的一个感觉，就是可能你以前是一个堕落的人，你对自己很不满意，但是有一天你发誓要成为一个自律的人，然后你第二天就很早的就早起，开始运动开始跑步，然后回到家里吃早餐洗个澡，然后换一身干净的衣服，然后看书学习工作，然后中午午休下午继续工作，到下班后来可以陪陪家人，有空闲的时间还能继续工作继续研究课题，整个一天特别的充实，你会发现时间过得特别的快，你回顾自己这一天的感受是什么感觉，我觉得哇太爽了，你看这就是心流的感觉，至少我能保证无论你的家境是什么样子，的你的工作状况有多糟但至少在那一刻，你一定是幸福的对吗？

    所以说你们还记不记得书中刚开始，讲的这本书的核心，就是追求的就是能够让自己，更多的生活在心流当中，就是这本书的核心，那么除了自律早起看书以外，在比如说在其他的地方也能有心流的感受，回想一下下棋的时候对吧，攀岩的时候工作的时候谈话时候，打球的时候其实都能够找到心流感，那么找到心流感心流的两大特征是什么呢，第一个特征就是要有独特性，就是你会发现在这个活动当中，你体会到了自我的价值，就感觉到了自己跟其他人有不一样的地方，这就是独特性对吗，就是很多人可能听到这里说老师心流我明白了，就是忘我的境界你看愣神我也，也忘我对吧，分心也很忘我那一刻你会发现不一样，但是心流还不太一样，心流最关键的是，在这个活动当中有没有体会到自我价值对吧？

    愣神你怎么能体会自我价值，分心你也体会不到自我价值，所以这就是心流的独特性，跟分心跟愣神最大的区别，那么第二个就是有复杂性，什么叫做复杂性，就是你要获得心流体验，又有一个复杂的感觉复杂在哪里，复杂在任务不能太简单同时也不能太难，为什么这么说来我们看这张图，首先我们的横轴，横轴代表的是我们的技巧，那纵轴代表着是我们的挑战的难度，就是心流会在什么时候最容易的发生，我们看中间有两道杠对吧，就是中间的那一块区域就是心流渠道，那么这个心流渠道是根据，你的技巧和你挑战的难度会逐渐的变化，我举个例子比如说，你新学会打篮球这一个技能吧，那如果你一开始是一个新手，你可能在篮下投篮都不一定投得很准对吗？

    所以对于
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