解读《心流》(10/13)

你来说这一个技巧，你是很不ok的是比较低的，同时你的挑战也是相对于比较简单的，但是这一刻因为你的技巧性比较低，你的挑战比较低所以你就会有心流感，因为这个目标是你跳一跳可以够得着的目标，你可以有那个感受对吗，但是随着你的技艺越来越高，如果你的挑战不增加你会怎么办，你在篮下投着好没劲儿是吧，就说这有什么意思特别简单重复性的动作，如果是这样子的你就不会陷入心流，在反过来说如果你的技巧很差，你一上来就做很高的挑战。

    比如说你连罚球线投篮都扔不准，但是你去挑战投三分甚至从中场开始投篮，你会发现挫败感非常强，因为你根本就很难成功，所以这个时候你也很难会有心流的体验，那么最好的体验是什么，最好的体验就是随着你技艺的增加，同时挑战随着你的技艺也增加，永远有一种感觉就是你在挑战，但这个挑战不是很高，但也不是没有挑战，而这个挑战是跳一跳可以够得着的，这样的挑战当你再去做的时候你会发现，特别容易出现心流体验。

    所以你看这就是心流和什么愣神分心，和活在当下不一样的感受，这就是讲的心流的两大特征，所以你会发现每一次心流的体验，一定会给我们带来某一个层面上的成长，而这种感觉就是心流的体会，善于寻找心流的人在哪里都可以找到，在监狱里都可以关键是，在寻找某些方面你是否认真注意寻找，在成长的感觉上对吧，在监狱里也可以在一个贫困的家庭也可以，在一个困难的家庭也可以，因为不管你在哪里你都依然可以找到技巧，和挑战难度相对应的一件事可以去做，所以说我们综合一下就是，当你有一次心流体验的时候一定会给你，带来某一个层面上的成长，而这种感觉就是心流给我们带来的体会，一个人应该善于寻找心流的人，他在哪里都可以找到无论他在什么环境下，不管他是在监狱里还是家庭很贫困，还是家庭很富有因为，只要你愿意你一定会找到一些，你的技艺和你的挑战高低，可以相融洽的这件事可以去做。

    所以这就是你能够达到心流的方式，那么我们可以回想下自己，你该如何在你的生活你的工作，你的心里当中寻找到心流的感受，是不是第一个要知道性格的独特感是吧，你是不是有自我价值能实现自我价值，第二个就是这件事是不是让你成长了，
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