解读《心流》(10/13)
你来说这一个技巧,你是很不ok的是比较低的,同时你的挑战也是相对于比较简单的,但是这一刻因为你的技巧性比较低,你的挑战比较低所以你就会有心流感,因为这个目标是你跳一跳可以够得着的目标,你可以有那个感受对吗,但是随着你的技艺越来越高,如果你的挑战不增加你会怎么办,你在篮下投着好没劲儿是吧,就说这有什么意思特别简单重复性的动作,如果是这样子的你就不会陷入心流,在反过来说如果你的技巧很差,你一上来就做很高的挑战。
比如说你连罚球线投篮都扔不准,但是你去挑战投三分甚至从中场开始投篮,你会发现挫败感非常强,因为你根本就很难成功,所以这个时候你也很难会有心流的体验,那么最好的体验是什么,最好的体验就是随着你技艺的增加,同时挑战随着你的技艺也增加,永远有一种感觉就是你在挑战,但这个挑战不是很高,但也不是没有挑战,而这个挑战是跳一跳可以够得着的,这样的挑战当你再去做的时候你会发现,特别容易出现心流体验。
所以你看这就是心流和什么愣神分心,和活在当下不一样的感受,这就是讲的心流的两大特征,所以你会发现每一次心流的体验,一定会给我们带来某一个层面上的成长,而这种感觉就是心流的体会,善于寻找心流的人在哪里都可以找到,在监狱里都可以关键是,在寻找某些方面你是否认真注意寻找,在成长的感觉上对吧,在监狱里也可以在一个贫困的家庭也可以,在一个困难的家庭也可以,因为不管你在哪里你都依然可以找到技巧,和挑战难度相对应的一件事可以去做,所以说我们综合一下就是,当你有一次心流体验的时候一定会给你,带来某一个层面上的成长,而这种感觉就是心流给我们带来的体会,一个人应该善于寻找心流的人,他在哪里都可以找到无论他在什么环境下,不管他是在监狱里还是家庭很贫困,还是家庭很富有因为,只要你愿意你一定会找到一些,你的技艺和你的挑战高低,可以相融洽的这件事可以去做。
所以这就是你能够达到心流的方式,那么我们可以回想下自己,你该如何在你的生活你的工作,你的心里当中寻找到心流的感受,是不是第一个要知道性格的独特感是吧,你是不是有自我价值能实现自我价值,第二个就是这件事是不是让你成长了,
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