解读《浓缩睡眠法》(1/12)

    各位亲爱的朋友大家好，我是张易发，今天又给大家带来一本非常棒的，能够帮助大家成功的书籍，当然不是讲事业，而是讲睡眠，你们相不相信，这个世界上有很多的大佬，他们睡觉时间都非常的短，比如说拿破仑，他们声称自己每天只睡3个小时。

    爱迪生说，我每天只睡4-5小时，并且这个时间都还有点长了，奥巴马说每天我睡6小时，孙正义说我每天只睡3-4个小时，包括，这些非常有名的成功的政治家和企业家，你会发现他们的睡觉时间都非常非常的短，各位疑问来了，你觉得他们报的这个时间是真的还是假的，我曾经跟很多人一样，觉得他们的睡觉时间太假了吧，每天睡3-4个小时怎么可能够，我们都睡7、8个小时好不好，他是怎么做到的，一定是包装自己很拼命很努力，给自己设定了一个人设仅此而已。

    但当我看到这本书，我想告诉大家，秘密就在这本书里，我以前觉得不太可能，但是当我看完这本书之后，我觉得真的有可能做到并且是真的，这本书的名字叫做《浓缩睡眠法》，让你如何睡上又睡好，我们可以想象一下，如果你睡觉的时间睡得又少而且睡得又好，精力充沛，而且不影响第二天的工作和生活。

    那么我们可以仔细的想象一下，对待于你的事业，对你的人生和成功将会起到多么大的帮助，说实话，我在看这本书的时候是很激动的，为什么呢，因为我总觉得一天时间不够用，如果能够浓缩两个小时的睡眠时间，可以让我再放在工作上，那么我觉得我成功的概率将会变得更大。

    所以各位，今天就跟大家正式的分享这本书，如何让你睡少又睡好，那么在讲这本书之前我先做一个声明，就是你们不要听完这本书，立刻就把自己的睡眠时间给减下来了，比如说你本来一天睡6-7个小时，结果一看完之后呢，说老师，我明天也睡3个小时，我今天晚上也睡4个小时，其实没有必要，为什么呢，因为你可能没有适应这种生活感和这种生物钟，所以它需要慢慢适应，而且呢？每个人的体质都是不一样的。

    所以这本书的核心，给大家带来最好的功效是什么呢？就是通过这本书，能够让我们的睡眠变得更加高效，睡得又少又好，那就棒了，至于到底睡几个小时，是3个小时 还是4个小时 还是
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