解读《浓缩睡眠法》(1/12)
各位亲爱的朋友大家好,我是张易发,今天又给大家带来一本非常棒的,能够帮助大家成功的书籍,当然不是讲事业,而是讲睡眠,你们相不相信,这个世界上有很多的大佬,他们睡觉时间都非常的短,比如说拿破仑,他们声称自己每天只睡3个小时。
爱迪生说,我每天只睡4-5小时,并且这个时间都还有点长了,奥巴马说每天我睡6小时,孙正义说我每天只睡3-4个小时,包括,这些非常有名的成功的政治家和企业家,你会发现他们的睡觉时间都非常非常的短,各位疑问来了,你觉得他们报的这个时间是真的还是假的,我曾经跟很多人一样,觉得他们的睡觉时间太假了吧,每天睡3-4个小时怎么可能够,我们都睡7、8个小时好不好,他是怎么做到的,一定是包装自己很拼命很努力,给自己设定了一个人设仅此而已。
但当我看到这本书,我想告诉大家,秘密就在这本书里,我以前觉得不太可能,但是当我看完这本书之后,我觉得真的有可能做到并且是真的,这本书的名字叫做《浓缩睡眠法》,让你如何睡上又睡好,我们可以想象一下,如果你睡觉的时间睡得又少而且睡得又好,精力充沛,而且不影响第二天的工作和生活。
那么我们可以仔细的想象一下,对待于你的事业,对你的人生和成功将会起到多么大的帮助,说实话,我在看这本书的时候是很激动的,为什么呢,因为我总觉得一天时间不够用,如果能够浓缩两个小时的睡眠时间,可以让我再放在工作上,那么我觉得我成功的概率将会变得更大。
所以各位,今天就跟大家正式的分享这本书,如何让你睡少又睡好,那么在讲这本书之前我先做一个声明,就是你们不要听完这本书,立刻就把自己的睡眠时间给减下来了,比如说你本来一天睡6-7个小时,结果一看完之后呢,说老师,我明天也睡3个小时,我今天晚上也睡4个小时,其实没有必要,为什么呢,因为你可能没有适应这种生活感和这种生物钟,所以它需要慢慢适应,而且呢?每个人的体质都是不一样的。
所以这本书的核心,给大家带来最好的功效是什么呢?就是通过这本书,能够让我们的睡眠变得更加高效,睡得又少又好,那就棒了,至于到底睡几个小时,是3个小时 还是4个小时 还是
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